Despre terapia QiGong

Interviu cu dr. Jiang Feng

Puteţi urmări interviul în următorul videoclip.

-Qigong este o ramură a medicinii.

– V-aţi născut în 1965, aţi învăţat Qigong de la un maestru budist (Xuan Kong de la templul Shaolin, specialist în Yi Jin Jing) şi aţi practicat cu el. Mai târziu aţi combinat Qigong cu dharma budistă. Este acest lucru adevărat?

– Da, da… Principiul Qigong este de a acţiona asupra corpului uman cu o putere … energie … pentru a echilibra energiile yin şi yang din corpul uman. Pentru a schimba unele structuri nesănătoase care există în corpul pacientului.

-Medicina tradiţională chineză (TCM) vorbeşte de asemenea despre acest lucru.

– TCM face acelaşi lucru dar este dificil să se ajungă la rezultatul scontat. Un medic TCM oferă tratamente în principal după diagnosticul pulsului şi poate folosi acupunctura sau cuţitul-ac inventat de Zhu Hangzhang, precum şi unele plante medicinale.

De exemplu pentru a vindeca migrena doctorul trebuie să detecteze cauzele şi simptomele bolii. După o judecată corectă el va oferi tratamentele corespunzătoare cu ace şi plante medicinale. Vindecarea prin acupunctură are nevoie de un timp foarte lung pentru a se realiza. Dacă se folosesc plante medicinale, mai întâi pacientul trebuie să înghită ceaiul sau pilulele, apoi medicamentul ajunge în stomac şi în intestine unde este absorbit. După aceea corpul va filtra medicamentul şi va lua părţile sale folositoare. Astfel dacă pacientul ingerează 10% substanţă activă partea care efectiv devine funcţională pentru vindecare este de numai 1% sau chiar 0,5% în funcţie de situaţia concretă.

Totuşi qigong-ul este diferit. Un pacient va primi aceeaşi cantitate de energie pe care vindecătorul o emite. Energia va intra în corpul uman în câteva secunde şi va începe să producă efecte imediat. Viteza sa este mare, iar repetarea tatamentului de mai multe ori va rezolva problema cu succes.

Medicina şi Dharma budistă. Există două părţi independente ale medicinii: abilităţile şi medicamentele. Abilităţile se referă la capacităţile vindecătorului, iar medicamentele sunt agenţi care pot ajuta procesul de vindecare. Noi folosim abilităţile noastre, medicamente, Dharma budistă şi apoi folosim qigong-ul ca pe o metodă care asistă procesul. Toate astea funcţionează sinergetic.

Acum să discutăm conceptual. Maestrul meu este un călugăr. De la el am învăţat un anumit sistem. Peste acesta am suprapus propriile noastre principii şi idei. Am studiat medicina în colegiu, apoi am urmat şi alte studii de specialitate. Gradat am stabilit un sistem academic propriu structurat în propriul nostru stil. Maestrul meu a introdus în acest sistem medicina tradiţională, iar noi am introdus medicina sistemică, mai intelectuală şi mai cuprinzătoare.

Kung fu (măiestria) se obţine prin practică. Dacă nu atingi nivelul cerut, dar declari că ai kung fu, eşti doar un începător. Nu spunem că un vindecător începător nu poate avea rezultate. El poate avea unele rezultate, dar nu va putea atinge scopul vindecării. De exemplu, atunci când un învăţăcel studiază 3-5 ani într-o şcoală, nivelul său este destul de redus. În mod normal el nu poate să înceapă să scrie articole în profesiunea sa. Putem spune că înţelege anumite cuvinte, dar a compune cărţi este peste nivelul său. La fel este în qigong, dacă ştii două sau trei tehnici şi ieşi afară şi te autointitulezi „mare maestru qigong” sau „mare doctor TCM” vei fi complet în afara realităţii. Despre qigong nu este util să se vorbească cu cuvinte mari.

Urmează o demonstraţie de qigong (cu degetele-sabie incinerează de la distanţă o foaie de hârtie). O altă demonstraţie pe pacienţi poate fi vizualizată în următorul videoclip. Cu tehnica degetelor-sabie energizează apa care poate fi băută de către pacienţi.

–         Am emis o radiaţie energetică masivă spre hârtie. Dacă o persoană are cancer de sân, în timpul tratamentului ea nu va simţi prea multe la suprafaţă, însă în interior tumoarea se va modifica.

–         Este posibil ca pacientul să simtă vreo durere?

–         Desigur, va simţi puţină durere, apare la fel ca o arsură obişnuită la nivelul pielii.

–         Este un fel de energie?

–         Este un fel de energie. Nu poţi vedea energia (qi) deplasându-se, însă câmpul energetic este foarte intens. Unii pacienţi suferă de tumori cerebrale care nu pot fi operate. Dacă sunt operaţi ar putea muri. Astfel de probleme nu pot fi rezolvate de TCM. Nu se poate rezolva nici prin medicina modernă, de asemenea. În această situaţie terapia qigong este cea mai sigură. Atunci când pacienţii sunt trataţi prin qigong, ei nu sunt injectaţi cu medicamente, apoi nu trebuie operaţi şi nici nu e necesar să consume medicamente.

TCM, la fel ca şi medicina modernă, este divizat în departamente precum medicină internă, ginecologie, chirurgie, etc. Qigong nu este la fel. Toate bolile, din cap până în picioare, pot fi tratate prin qigong. Energia nu separă bolile. Ea poate distinge la modul grosier între energia pozitivă (Zhen Qi) şi energia negativă (Bing Qi). Recunoscând energia negativă o poate elimina din corp lăsând energia pozitivă în locul ei. În plus poate promova creşterea celulelor şi a ţesuturilor. De exemplu atunci când vasele de sânge sunt blocate undeva poţi suferi atacuri cerebrale. După aceasta nu îţi mai poţi mişca gura sau degetele nu mai corespund corect comenzilor. După terapia qigong sângele intoxicat poate fi dizolvat. Persoanele care au suferit atacuri cerebrale mai mult ca sigur au blocaje în sistemul circulator. După eliminarea sângelui intoxicat sângele pur şi energia pot fi transferate de la părţile sănătoase la cele bolnave ale corpului. În acelaşi timp producţia de celule sanguine noi este stimulată. Atacurile cerebrale pot fi vindecate prin qigong foarte bine, dar terapia are totuşi limitele ei. Probleme ca hipertensiunea şi atacurile cerebrale pot fi vindecate dacă pacientul are nervii intacţi. Dacă nervii sunt deterioraţi pacientul nu va putea fi vindecat niciodată. Aici se aplică următoarea metaforă: Muţi un copac din locul său şi pentru asta îi smulgi rădăcinile până suferă arsuri. Apoi vrei să replantezi copacul. Acel copac nu va mai fi niciodată acelaşi chiar dacă fiinţele celeste ar veni să îl salveze. Nici Buddha GuanYin nu are o soluţie să salveze acel copac. Prin urmare în situaţia în care pacienţii cu probleme serioase nu au nervii distruşi îi invităm să ne viziteze pentru a primi ajutor.

Desigur terapia qigong nu este oferită rigid numai pentru un anumit tip de boli aşa cum le-am menţinat mai devreme.

–         Terapia qigong are o rată mare de succes?

–         Aş putea spune că rata de succes este destul de mare.

Un maestru chinez de qigong vindecă nanismul

(de pe site-ul danielroxin.blogspot.ro)

de Daniel Roxin

                  Maestrul Chiheng a fost născut în 1938 într-o familie de medici chinezi. El a arătat interes pentru medicina tradiţională chinezească încă de când era foarte tânăr şi a decis să studieze medicamentele pe bază de plante din China.

                       Din păcate, el a fost foarte frustrat din cauza dimensiunii mici, când el a devenit  adult. Nici o femeie nu a vrut să se căsătorească cu el. Prin urmare el s-a săturat de societate şi a devenit un călugăr. În templu s-a specializat in cercetarea pentru tratarea nanismului.

                   Totul vine la cel care aşteaptă. El a găsit în sfârşit o bună metodă de tratament a nanismului. El nu şi-a vindecat numai propria lui boală, dar a ajutat, de asemenea, multe alte persoane suferinde de nanism.

                     Maestrul Chiheng este prima persoană care utilizează Qigong Yijinjing pentru tratamentul nanismului. El emite Qi în corpul pacientului pentru a deschide meridianul DU aflat pe spatele lui pentru a accelera potenţialul de creştere al corpului. El foloseşte, de asemenea, medicamente pe bază de plante ca să completeze tratamentul Qigong. El poate provoca cu succes creşterea cu 9-25 cm în interval de 100 de zile pentru a aduce pacienţii la o înălţime ideală. Acest lucru a fost cu adevărat uimitor. Maestrul Chiheng este singura persoană din China care vindecă nanismul folosind metodele Qigong Yijinjing.

                  După o lungă perioadă de timp şi de experienţe practice el a realizat faptul că punctul cheie al creşterii oaselor umane se bazează pe echilibrul metabolismului a trei componente: proteine, grăsimi şi zahăr.

                   Dezechilibrul acestor trei substanţe va determina un deficit de hormon de creştere al hipofizei. Prin urmare, promovarea echilibrului dintre aceste trei materiale şi a hormonului de creştere emis de hipofiză are un rol decisiv  în creşterea  în înălţime a scheletului osos uman.

                    Echilibrului metabolic al acestor trei materiale în organism este îmbunătăţită prin stimularea rezultată în urma transmiterii de Qi în corpul pacientului, folosind Qigong-ul Yijinjing. Ea va promova secreţia de hormon de creştere de către hipofiză, va spori creşterea cartilajului şi va accelera creşterea scheletului osos. Ca rezultat, acesta va avea o influenţă pozitivă şi un rol decisiv asupra creşterii organismului uman.

                   Qigong-ul Yijinjing este un tratament eficace pentru toate condiţiile de nanism, indiferent de cauze. Domeniul de aplicare a tratamentului include: nanismul cauzat de deficienţa de hormoni de creştere cauzată de hipofiză, de hipertiroidie, tulburări cromozomiale şi defecte genetice.

Domeniul de aplicare
Varsta:

• Bărbaţi: 16-50 ani;
• Femei: 14-49 ani (premenopauza)

Gama de creştere:

• 9-25 cm în termen de 3 luni în funcţie de starea de sănătate individuală.

Pacienţi trataţi de Maestrul Chiheng

Mai jos sunt date câteva exemple de pacienţi trataţi pentru nanism de către maestrul Chiheng:

Qigong pentru boala lui Crohn si colita ulcerativa

(de pe site-ul xingshenzhuang.ro)

de Emanuel Iftode

Qigong, o stiinta straveche si o arta a sanatatii, este o arta de vindecare pentru trup, minte si spirit. Qigong este ideal pentru stabilirea echilibrului emotional in stresul cotidian si in a ajuta la vindecarea oamenilor grav bolnavi – aceia care se lupta cu boli cronice degenerative cum ar fi paralizia, cancerul, astmul, boala lui Crohn, bolile cardiovasculare si altele.

Informatii generale despre bolile inflamatorii intestinale (IBD) – boala lui Crohn si colita ulcerativa

Bolile inflamatorii intestinale apartin afectiunilor cronice care duc la inflamarea sau ulceratia intestinului subtire si intestinului gros. Acestea sunt doua dintre cele mai severe afectiuni digestive care fac ca zeci de mii de occidentali sa fie afectati. Dar cel mai des intalnite boli inflamatorii intestinale sunt colita, enterita si ocluzia intestinala.

Bolile inflamatorii intestinale pot fi clasificate in doua tipuri: colita ulcerativa si boala lui Crohn.

Boala lui Crohn este o inflamatie pe straturile profunde ale peretului intestinal, in timp ce colita ulcerativa este o inflamatie asupra mucoasei colonului si rectului. Colita ulcerativa si boala lui Crohn provoaca simptome similare, care seamana adesea cu sindromul colonului iritabil .

Simptomele colitei ulcerative sunt constipatia cu trecerea mucoasei in scaun sau prezenta sangelui in scaun, dureri abdominale , adesea localizate in zona dreapta jos, diareea si/sau constipatia, sangerari rectale, pierderi in greutate si febra. Sangerarile pot fi grave si persistente, ducand la anemie. Pacientul poate sa aiba nevoia de a defeca , cu un scaun deficitar. Pacientul poate dezvolta oboseala cronica, pierderi in greutate, pierderea poftei de mancare, febra si uneori, dureri ale articulatiilor. Boala lui Crohn este mai frecventa la populatia intre 15 si 35 de ani.

Cauze ce duc la aparitia colitei ulcerative si bolii Crohn

Exista numeroase teorii referitoare la cauzele bolii lui Crohn, dar aproape majoritatea nu au fost dovedite. Una dintre teorii este ca un agent, probabil un virus sau o bacterie, afecteaza sistemul imunitar , declansand o reactie inflamatorie pe peretele intestinal. Desi exista multe dovezi ca pacientii cu boala lui Crohn prezinta anomalii ale sistemului imunitar, doctorii nu stiu daca problemele imunitare sunt o cauza sau un efect al acestei boli.

O varietate de factori au fost implicati in aparitia bolilor inflamatorii intestinale, inclusiv genetica, rasa, diete etc. Boala lui Crohn se considera in general ca fiind o boala autoimuna, sistemul imunitar al unei persoanei sa fie sursa problemei. Stresul nu cauzeaza boala lui Crohn desi poate exacerba izbucnirea ei. In acest sens, qigong poate consolida sistemul imunitar al unui om la inceputul practicarii lui.

Medicul poate sa diagnosticheze colita ulcerativa si boala Crohn uitandu-se in interiorul rectului si colonului cu un tub flexibil (endoscop) ce este introdus prin anus. In timpul examinarii, doctorul poate sa ia o mostra (biopsie) din mucoasa colonului spre a o studia la microscop.

Boala lui crohn in qigong

Practica de qigong: „micul medicament” pentru terapia bolii lui Crohn

1. Cum functioneaza

Qigong, o stiinta straveche si o arta a sanatatii, este o arta de vindecare pentru trup, minte si spirit. Qigong este ideal pentru stabilirea echilibrului emotional in stresul cotidian si in a ajuta la vindecarea oamenilor grav bolnavi – aceia care se lupta cu boli cronice degenerative cum ar fi paralizia, cancerul, astmul, boala lui Crohn, bolile cardiovasculare si altele.

Oamenii vor intreba care este modul de operare in gigong. In general vorbind, precum activitatile dintr-un lan de orez, medicina occidentala are obiceiul de a folosi toate mijloacele pentru a „omori” buruienile. Dar intre timp, orezul incoltit este afectat de anumiti daunatori, mai mari sau mai mici. Cei mai multi pacienti cunosc rezultatele cand incep radioterapia si chimioterapia. Dar in practica qigong, la inceput se va consolida sistemul imunitar al pacientului si apoi in profunzime, sistemul energetic intern. Intr-un cuvant, se urmareste sa se armonizeze relatiile dintre toate organele interne si sa se renunte la ideea de a distinge care este prieten si care este dusman. S-ar putea pune intrebarea: cum se poate realiza un asemenea obiectiv? Pentru un copac, la inceput nu este o diviziune a ceea ce este normal si anormal pentru el si ramane la stadiul initial de radacina. Dar mai tarziu se dezvolta mai multe ramuri sub forme diferite, bune, rele, lungi, scurte etc. Prin adoptarea unor mijloace speciale putem inversa procesul de crestere si sa indreptam cursul de navigatie impotriva curentului vietii spre a ne intoarce la origini. O data ce ajungem in acea stare, nu ar mai trebui sa existe nicio „ramura” care sa exercite efecte asupra existentei noastre fizice. Qigong este doar metoda prin care putem inversa procesul.

O data ce mugurii de orez devin din ce in ce mai puternici, buruienile vor avea asupra lor efecte din ce in ce mai putine. Pe masura continuarii procesului, efectele acestea incep sa dispara. Dupa un timp va veni randul lastarilor de orez sa „domine” buruienile. Si oamenii stiu instinctiv de ce qigong poate sa le prelungeasca speranta de viata . In cazul in care pacientii pot continua cu practica in mod corespunzator, qigong le poate aduce mai mult decat ei s-ar fi putut astepta, mai ales fericirea pe care oamenii nu au avut sansa sa o experimenteze in viata.

Da, cineva ar putea ridiculiza acesta teorie, dar fara o practica corespunzatoare pentru o anumita perioada, oamenii nu vor sti niciodata ce este qigong-ul. Pentru o persoana care nu practica niciodata, teoria qigong va fi intotdeauna dincolo de sfera de gandire.

Practica individuala repetata

Cand canalele energetice (meridiane) se deschid si qi-ul perturbat, negativ este scos afara, mediul excelent pentru ca qi-ul sa apara este gata si pacientii ar trebui sa continue practica cu sarguinta in fiecare zi. Multi pacienti au esuat in a avea succesul final deoarece ei nu au avut o vointa puternica in a persevera cu practica in fiecare zi. Practica qigong acorda o atentie mare modului cum sa iti „disciplinezi” lipsa credintei in fortele proprii si ale universului. Nu exista boli care sa nu poate fi vindecate, dar totusi intodeauna exista lipsa de credinta care nu poate fi eliminata. Asa ca primul pas in practica qigong este sa elimini lipsa de credinta.
Zhong Liu a zis: ” Sunt un om mort in viata. Nu vad nimic, nu aud nimic, abilitatea mea de a gandi este scazuta. Nu sunt constient de existenta mea. Toate astea inseamna ca sunt mort, desi mintea mea este nemiscata in vidul infinit. Ce sunt? Sunt mort de mii de ani.”

Cheia pentru a obtine un progres incununat de succes consta in a acumula si stoca o cantitate de yang qi adecvata, apoi cu aceasta sa deschizi cele 12 meridiane, canalele verticale Ren si Du, si celelalte opt meridiane secundare. Cand yang qi si yuan qi (qi originar) circula fara blocaje in toate canalele si colateral, toti factorii patogeni negativi vor fi distrusi gradat.

Exista mai multe pozitii in qigong pentru tratarea bolilor intestinale inflamatorii, inclusiv pentru boala lui Crohn. Daca pacientii persista in a practica aceste pozitii sase ore in fiecare zi, intr-un mod corect, si isi elibereaza mintea de ganduri negative, atunci nu va exista nici lipsa de speranta. Cand inima noastra, ca radacina unui copac, se imbolnaveste, tot corpul se imbolnaveste. Cand inima noastra sta departe de toate „bolile”, corpul nostru va fi mereu sanatos.

Lee Xuhan , un maestru Qigong realizat in Tao, a zis: ” Chiar si atunci cand a mai ramas doar ultima rasuflare inca exista oportunitatea pentru pacient de a-si recupera sanatatea.”

Pentru o practica adecvata de qigong, pacientii trebuie sa acorde atentie urmatoarelor puncte:

Putere mare de vointa in a practica in fiecare zi;
Pastreaza destula esenta (Jing) pentru ca este fundamentul fizic pentru progresul qigong;
Pastreaza inima intr-o constanta liniste, scapa de tulburari, abtine-te in a experimenta prea multe schimbari emotionale ;
Du o viata simpla, mananca legume in loc de alimente reci, grase sau prea dulci.

Asistenţă medicală

 

Soluţii străvechi ale Chinei la criza medicinei modeme

de Roger Jalinke, OMD, Director al „Health Action”, Santa Barbara, CA

traducere Oana Simijdean

La inceputul anilor 1980, cercetătorii chinezi au inceput să studieze sistematic efectele Qigong-ului asupra sănătăţii. Pănă in 1996 au fost publicate 837 de articole cu răspândire internaţională, dintre care jumatate in limba engleză.

Institutul Naţional American de Sănătate a finanţat in 1994 primul grant in scopul studierii aprofundate a efectelor Qigong-ului asupra sănătăţii. Din datele statistice furnizate de medicii americani s-a observat că practicanţii de Qigong se imbolnăvesc mai rar, prin urmare şi costurile lor medicale sunt mai reduse. Firmele de asigurari sunt deosebit de sensibile la aceşti factori, deoarece ele consideră că este profitabil să plătească o terapie care micşorează riscul unei imbolnăviri viitoare, adică este o medicină preventivă.

In China există numeroase mari institute de cercetare şi aplicaţii medicale ale Qigong-ului, ca şi pentru instruirea elevilor, bolnavilor şi instructorilor de Qigong. Peste tot in China este clar că Qigong-ul constituie un aspect important al sistemului oficial de asistenţă medicală. In institutele din Beijing, Shanghai şi Guangzhou oamenii pot participa in număr mare la cursuri, pot primi invăţătură specială de la anumiţi profesori de Qigong sau pot primi tratamente de acupunctură, Tui Na sau tratamente bazate pe Qigong.

Institutele de Qigong oferă cursuri la zi, in care participanţii invaţă formele generale ale Qigong-ului pentru autoingrijire generală sau formele specifice care au fost perfectate special pentru aplicare in cazul unor anumite afecţiuni, cum ar fi: unele forme de cancer, artrita, astmul, hipertensiunea, deficienţa imunitară etc. Există insă şi altfel de institute, cum ar fi Institutul Wu Lin Qigong din Hangzhou, care este conceput parţial ca un spital pentru ingrijirea afecţiunilor nonacute, parţial ca o şcoală şi parţial ca un sanatoriu. In China este mai greu de intrat intr-un program Qigong „cu locuire in interior” decât intr-unul care are cursuri de zi. Majoritatea spitalelor din China au secţii de Qigong şi in unele spitale Qigong-ul este de fapt principalul mod de tratament. Intr-un spital din nordul Chinei, singurul mod curativ aplicat constă intr-o formă de Qiizong in care este practicată o tehnică specifică de meditaţie. Intr-un alt spital din China este practicată in grupuri numeroase o metodă specială de Qigong, care pune accentul pe mişcări simple ale corpului.

Directorul, Pang He Ming, afirmă că practicarea in grup produce un efect de „câmp” (ca şi la câmpul magnetic sau electric), care are un efect psihic benefic asupra fiecărui individ. Acest institut de Qigong este renumit pentru tratarea victimelor paraliziei. Atunci când pacienţii paralizaţi vin la institut, mai intai ei stau pur şi simplu in „câmpul de Qi”, pentru ca mai apoi să se poată mişca şi să ajute la generarea de „câmp” pentru alţii.

Câţi participanţi şi câte tipuri de practici există?

Este greu de estimat câţi oameni practică regulat Qigong-ul in China. Estimările făcute de administraţia de stat a sănătăţii, medici, maeştri Qigong şi directorii institutelor de Qigong aproximează un număr intre 80 şi 150 milioane de persoane. In Beijing, Shanghai, Guangzhou, Hangzhou, Hong Kong şi in alte mici comunităţi din China, parcurile sunt umplute in fiecare dimineaţă de oameni care practică o varietate aproape infinită de tehnici de auto-îngrijire — unii făcând meditaţie şezând, unii făcând meditaţie stând în picioare printre copaci, alţii in grupuri mici aplicându-şi ei înşişi masaj sau făcand exerciţii de respiraţie, unii in grupuri mari făcând taijiquan (t’ai chi ch’uan), alţii in perechi, unii practicând taijiquan cu săbii, alţii taijiquan cu evantaie mari roşii, unii practicând forme mai viguroase de wu shu, alţii un fel de aerobic Qigong cu muzică şi alţii facând un fel de bal dansant Qigong, cu parteneri şi o voce care spune peste muzică: „inspiraţi”, „expiraţi”.

Hangzhou este un centru turistic şi al mătăsii din China. O vorbă populară spune „deasupra este raiul, dedesubt este Hangzhou”. In secolul VIII AD, o lagună de lângă Râul Qiantang, a fost transformată intr-un lac imens, numit Xi Hu, şi  mai târziu, in timpul dinastiei Song, Hangzhou a fost capitala Chinei. In jurul lacului sunt rninunate parcuri şi pieţe, pline de oameni care practică dimineaţa devreme metodele tradiţionale chineze de imbunătăţire a sănătăţii şi autoingrijire. La 6:30 AM, aproximativ 6-7 mii de persoane fac exerciţii in jurul lacului. Este o privelişte impresionantă, un fel de minune a sănătăţii lumii.

In toată China există mii de diverse forme de practici curente Qigong de auto-îngrijire. Există forme medicale numite după un organ anume sau după o funcţie organism, ca de exemplu „exerciţiul ficatului” sau „activarea splinei şi stomacului”. Există forme cu nume poetice de animale, anotimpuri sau forţe ale naturii, cum ar fi „zborul dragonului dansator”, „ingemănarea focului cu apa” şi „giumbuşlucurile a cinci animale”. Există forme marţiale, cum sunt „Yang Taiji,” „Chen Taiji,” „Conductanţa Qigong a Canalului Zhang” sau „metoda secretă Hai Deng”.

Qigong- ul şi Cancerul

La Beijing, Shanghai şi in numeroase oraşe mici, o organizaţie numită Cancer Recovery Association organizează întâlniri pentru practicarea unui sistem de Qigong mai recent dezvoltat, care poartă numele iniţiatorului său, Guo Lin. Această formă este o varietate mai blândă a Qigong-ului, o formă in mers, care este foarte uşor de practicat chiar şi pentru pacienţii cu stadii mai avansate de cancer. Cancer Recovery Association are in China peste 60.000 de membri, din care 4.000 până la 5.000 sunt numai din Shanghai. In fiecare zi, in fiecare din cele zece locuri de intâlnire din Shanghai, de obicei in parcuri, 30 până la 50 de membri ai Cancer Recovery Association se adună pentru a practica Qigong şi apoi pentru a bea ceai, a-şi impărtăşi impresii şi a căuta starea de bună-dispoziţie.

Domnul Yuan, directorul filialei din Shangbai şi el insuşi un fost bolnav de cancer, spune: „Noi operăm un model de vindecare socială. Fiecare individ poate avea un regim diferit de terapie, inclusiv unul de acupunctură, masaj, tratament homeopat, chimioterapie, terapie cu raze X etc., sau mai multe dintre ele. Cu toate acestea, noi toţi avem in comun modelul social şi Qigong-ul.”

Bila de antrenament Baoding

de H.D. Thoreau

Bila din fier Baoding, renumită ca fiind una din cele 3 comori ale provinciei Baoding – China, este un produs tradiţiona1, cunoscut în întreaga lume. Ea datează din timpul dinastiei Ming (1368 1644). La origine, bila din fier Baoding era o bilă solidă, iar mai târziu a fost construltă cu cavitate, având o placă de rezonantă în interior. Dintr-o pereche de bile, una are sunet înalt, iar cealaltă sunet grav. Este o comoară necesară sănătătii pentru vârstnici, pentru a dobândi forta fizică şi a îndepărta bolile.

Acţiune

După teoria tradiţională chineză, numită Jingluo (se referă la vasele principale şi colaterale privite ca o retea de circulatie prin care energia vitală circulă şi în lungul cărora se găsesc distribuite punctele de acupunctură), cele 10 degete ale mâinilor sunt legate cu nervii cranieni şi cu organele vitale ale corpului uman incluzând inima, ficatul, splina, plămânii, rinichii, stomacul şi intestinele. Mişcând bilele din fier în interiorul palmei se pot stimula variatele puncte de acupunctură ale mâinii, ameliorând circulaţia energiei vitale şi a sângelui în corp. Acest antrenament produce deblocarea vaselor Jingluo, buna functionare, armonioasă a energiei vitale şi a sangelui, supletea muşchilor, rezistenta oaselor, poate înviora circulaţia sangelui, preveni şi trata hipertensiunea şi variate boli cronice. Dacă veti practica zilnic exerciţiul, luni şi ani de zile, veţi obtine rezultate excelente păstrându-vă creierul sănătos cu inteligenta superioară şi memoria bună, indepărtând oboseala, suportându-vă mai uşor necazurile şi, cel mai important, prelungindu-vă viaţa.

Utilizare

Când practicati exerciţiul, prindeti cele 2 bile în mână şi strângeţi şi îndepărtaţi degetele în aşa fel încât bilele să se rotească şi să-si schimbe locurile în palmă atât în sensul acelor ceasornicului cât şi invers. Făcând acest lucru, toate tendoanele mâinii sunt în mişcare şi, prin întinderea si destinderea degetelor, muşchii antebratului se contractă si se relaxează armonios. La început puteţi alege bile de dimensiuni mici pentru exerciţiu. După dobândirea antrenamentului puteţi alege bile din ce în ce mai mari. Puteţi exersa alternativ cu ambele mâini si puteţi ţine în palmă 3 şi chiar 4 bile în acelaşi timp pentru o mai mare varietate de mişcări.

Intreţinerea bilei

Bila este făcută din metal şi trebuie păstrată uscată, curată şi ferită de şocuri mecanice puternice. Dacă nu se foloseşte o perioadă mai îndelungată se unge cu ceară sau vaselină pentru a o păstra. Se foloseşte şi ca armă de autoapărare. In timpul dinastiei Qing (1644 – 1911) a inceput să fie construită cu cavitate şi cu o placă de rezonanţă. Sunt cunoscute sub numele de bile duble ale dragonului Urlător şi ale Phoenix-ului cântător pentru că, de obicei, se folosesc 2 bile care scot sunete diferite. Sunt recunoscute astăzi universal de cercurile medicale şi pot fi folosite oricând şi oriunde. Bilele sunt folosite împotriva tremurului de mâini, a amorţelii acestora, dar şi împotriva artritei degetelor şi încheieturii.

Conexiuni

Oa Na

1.  Crizele de astm. E interesant faptul că majoritatea acestor crize se produc in jurul orei 6 dimineata. Mă gândeam eu există şi o explicatie energetică pentru acest fapt, tinând cont că activitatea maxirnă a plămânilor e între orele 3 şi 5, iar după maxim urmează minim, deci qi-ul plărnânilor scade şi trece în următorul meridian, cel al intestinului gros (I.G). Mă refer la schema pe care ne-a făcut-o Master în ’99 la cursul de avansati, dacă iti aminteşti. Mai sunt şi crizele de noapte, între orele 3 şi 5, adică atunci când qi-ul are un maxim la nivelul plărnânilor, deci actionează  probabil pentru a vindeca eventualele afectiuni sau predispozitii la boli ale organului respectiv, atacând de fapt focarul bolii. Ei, ce zici, m-am gândit bine?

2.  Şi la histologie am învătat ceva interesant. Ştii că se zice că, după o vârstă, neuronii incep să se distrugă, deci mor şi nu se mai refac. Mă refer la cei din creier. Dar se pare că asta nu are prea mare importantă în producerea proceselor ce se asociază cu îmbătrânirea, ca de exemplu uitarea, scăderea memoriei şi a activitătii corticale, căci oricum omul foloseşte – după cum bine se ştie – doar maximum 5% din capacitatea cerebrală, deci îti dai seama câti neuroni rămân nefolositi, aşa că dacă mai mor nu e nici o problemă, că se stabilesc noi legături intre cei rămaşi. Oricum există in jur de 12-14 miliarde de neuroni în creier.

3.  Incă o chestie faină de epidemiologie referitoare la fazele unei boli: Dissatisfaction (neplăcere) – stări emotionale şi mentale ca: agitatie, tristete, furie etc., Discomfort – simptome care de-ranjază: durere, greată, oboseală, acufene, amorteală, Disability – incapacitate de a realiza independent, in conditii normale, activităti cotidiene, Disease – boală, Death – deces

Termenii sunt dati în limba engleză pentru că sunt mai usor de retinut ca cei 5 D. Dar voiam să subliniez că totuşi se pare că şi în medicina alopată la baza bolilor se consideră a fi tot emotiile negative, adică primul D. Cam asta voiam să-ţi Impărtăşesc din ce am învătat interesant în sesiune.

A! Stai aşa că am uitat ceva tot din fiziologie, dar pe asta presupun că o ştii deja. Ei poate totuşi îţi spun şi ceva nou!

4.  Referitor la tipurile de respiratie, în general bărbatii respiră din portiunea costală inferioară, femeile în cea costală superioară, iar copiii mici au o respiratie abdominală, care de fapt e cea mai bună, căci ei de fapt sunt singurii care respiră profund. Deci acumulează şi o cantitate mai mare de qi şi de aici rezultă o serie de calităti care odată cu maturizarea cam dispar.

Creşterea părului

Remedii naturale pentru creşterea părului

(de pe site-ul cristeraro)

O împărăteasă chineză vestită avea la sfârşitul unei vieţi lungi capul acoperit cu păr lung şi negru ca urmare a perierii pielii capului şi părului de două ori pe zi cu căte 500 de treceri. Se poate încerca aceeaşi tehnică. Folosind perie cu ţepi de origine naturală vă ungeţi părul cu uleiurile lui naturale prin periere de la pielea capului până la vârful firelor de păr, câte 100 de mişcări de periere în fiecare seară. Când vă periaţi, loviţi uşor pielea capului pentru a stimula foliculii piloşi. Studiile arată că masajul scalpului şi perierea ajută, în timp, la creşterea părului şi, la modul general, îmbunătăţeşte calitatea părului.

Deasemenea, elimină produsele pentru îngrijirea părului care conţin substanţe chimice dure care pot distruge rădăcina părului şi înlătură nutrienţii din foliculii piloşi. Consumul alimentelor bogate în antioxidantul L-cisteină este util pentru asigura o creştere sănătoasă a părului şi unghiilor. Substanţa se găseşte în ouă, peşte, migdale, seminţe de susan, soia, seminţe de dovleac, alune, legume, avocado, banane, cereale integrale şi drojdie de bere.

publicat la 19.12.2009 in NewsLetter „Ask Dr. Mao”

Nota CRISTERA

In Qi Gong terapeutic există o tehnică denumită „pieptănat energetic” (exerciţiile de încheiere la meditaţie sau zhuang) al cărei principal scop este masarea meridianelor şi punctelor de acupunctură la nivelul scalpului. In sensul articolului de mai sus, această tehnică are drept scop şi stimularea foliculilor piloşi. Cei interesaţi pot urmari anunţurile de pe site-ul Federaţiei Naţionale de Qigong din Romania în special cursurile maestrului Lin Kai Ting.

In luptă cu gripa

de Elisabeta Dobrotescu

Dintre mijloacele de luptă contra gripei, vaccinul antigripal este cel mai cunoscut; el creşte capacitatea de apărare a organismului. Din păcate, vaccinul învaţă organismul să se apere doar de gripă. Vaccinarea e o modalitate de luptă pentru „cei grăbiţi”. Cum, cât şi încotro ne grăbim hotărăşte fiecare. În viziunea şcolilor de qigong, organismul este însă un tot armonios, iar succesul în viată, de orice fel ar fi, e datorat tocmai păstrării acestei armonii un timp cât mai îndelungat. Lupta cu boala este unul dintre cele mai uşoare succese ale tehnicilor de qigong. Când se schimbă vremea, organismul este mai sensibil si vulnerabil – adică mai uşor de atacat şi doborât. Atacatorul este virusul gripal (extrem de mic, nici microscopul nu-1 poate vedea), având în fiecare an şi în fiecare anotimp altă formă de obicei nemaiîntâlnită până atunci. Acţiunea lui este însă aceeaşi: stare generală de moliciune, senzaţie de frig şi somn, greaţă şi dureri de cap, dureri musculare; toate sau unele dintre acestea apar ca semne de gripă.

Organismele întărite ale celor care practică qigong trec destul de uşor peste ele. O scurtă perioadă de odihnă şi relaxare şi ne revenim. Pentru un organism mai puţin rezistent, problema este dificilă. Viroza – boala produsă efectiv de virusul gripei ţine doar aproximativ trei zile, dar este urmată de guturai, faringită şi multe altele – chiar pneumonie sau alte boli grave. In lupta împotriva gripei amintim un remediu cunoscut de mult la mai toate popoarele: postul, hotărât cu stricteţe chiar de către religii – într-atât a fost considerat de important – modalitate de-a lăsa organismul să se odihnească, să îşi revină din activitatea continuă la care îl supune mâncatul (prelucrarea şi distribuirea hranei, eliminarea toxinelor şi a balastului etc.). Am intrat în Postul Paştelui. Măcar o săptămână de post şi organismul se reface considerabil. Pentru cei ce cunosc terminologia Şcolii Naţionale de Qigong „QilinGong”, sugerăm una-două săptămâni de post qigong. Postul este util chiar şi după apariţia gripei. Să nu uităm că animalele care sunt bolnave nu mănâncă nimic – instinctul le-a învătat să postească pentru a lăsa organismul să se refacă şi să lupte. Relaxarea zilnică şi meditaţia sunt şi ele soluţii miraculoase în evitarea gripei sau în lupta cu ea… În fine, mersul pe jos, transformat în mers gigong şi însoţit de respiraţia corporală, permite şi el organismului să-şi „ia avânt” în lupta cu micii duşmani nevăzuţi care aduc bolile. Exerciţiile matinale cu respiraţie ritmică şi „bateri”, specifice şcolilor de qigong — toate ajută enorm corpul. Baterea pieptului şi braţelor, specifică şcolii Maestrului Lin Kai Ting, stimulează meridianele de acupunctură, ducând la buna funcţionare a plămânilor şi intestinelor, permiţând stării de sănătate să se reinstaleze destul de rapid. Şi să nu uităm că tradiţia chineză consideră intestinele şi plămânii strâns corelate – şi între ele, şi cu elementul „metal”, considerat specific perioadei friguroase. Cei familiarizati cu terminologia şcolii QiiinGong vor înţelege exact la ce mă refer.

Terapia qigong în vindecarea astmului bronşic

 

Тао Siaoyan, Sun Tianbin

(Institutul de medicină chineză din Beijing)

Astmul bronşic este o afecţiune alergică des întâlnită. Această boală poate apărea la orice vârstă, dar sunt deosebit de mulţi bolnavi la care boala apare până la 12 ani. Cel mai des boala apare toamna şi iarna şi mai rar vara. Medicina tradiţională chineză consideră că primăvara şi vara „cultivă yang-ul”, iar toamna şi iarna cultivă yin-ul, de aceea bolile care apar iarna trebuie vindecate vara. Perioada de la sfârşitul verii – începutul toamnei este un moment cheie în profilaxia bolii de faţă.

 I.Cauzele apariţiei afecţiunii

La ora actuală cauzele apariţiei astmului bronşic nu sunt pe deplin elucidate, dar se ştie că în majoritatea cazurilor ele sunt legate de o reacţie alergică. La persoanele predispuse spre alergii, atunci când se contactează anumiţi alergeni (antigeni), organismul lor produce anumiţi anticorpi. Apoi, la un contact repetat cu particule alergice identice apare reacţia antigen-anticorp, care conduce la crizele de astmă.  Astmul exogen este produs de pătrunderea în organism a alergenilor externi (polen, praf de cameră, praf industrial, particule din păr animal, solzi de peşte, ouă, lacuri şi vopsele, coloranţi etc.). Astmul endogen (infecţios) este produs de toxinele unor bacterii şi viruşi. În afară de asta, boala poate apărea datorită hiperexcitării nervoase, inspirării unor gaze excitante sau datorită schimbărilor de temperatură. În aceste cazuri boala nu e produsă de reacţia la alergeni, ci probabil datorită excitabilităţii ridicate a nervilor ”rătăciţi” care nu se mai pot dezexcita.

Medicina tradiţională chineză consideră că mecanismul bolii constă în coborârea Umezelii nocturne în plămâni. Aceasta este legată de teoria celor şase schimbări meteorologice neadecvate: Vânt, Frig, Arşiţă, Umezeală, Uscăciune, Foc, de teoria celor şapte stări emoţionale: Bucurie, Furie, Tristeţe, Melancolie, Supărare, Teamă, Spaimă, de alimentaţia necorespunzătoare şi de suprasolicitarea nervoasă.
II. Principiile de tratament în funcţie de simptome
1. Astmul rece „Ceea ce a fost supus acţiunii Frigului, trebuie să fie încălzit”.

Simptome: Bolnavul  respiră mai rapid şi  se simte o apăsare în diafragmă. În gât are secreţii şi este răguşit. Secreţiile sunt de culoare albă şi vâscoase şi nu sunt produse prea des. Există multă salivă în gură, iar limba este albă. Culoarea feţei este uşor verzuie. Bolnavul nu simte nevoia să bea sau doreşte să bea numai lichide calde. Pulsul este “plutitor” şi încordat.

Sau simultan se înregistrează simptome precum: durere de cap, ameţeală puternică, nu există transpiraţie.

În aceste condiţii se vorbeşte de astmul rece. Terapia qigong presupune “încălzirea yang-ului” şi “eliminarea Frigului”: cu mâinile încălzite prin frecare executaţi un masaj al Dantianului inferior, a punctelor Ming Men. Vizualizaţi o minge de foc în jurul ombilicului, soarele în regiunea Dantianului inferior, care produce o senzaţie de căldură şi confort. Antrenaţi-vă să vă reţineţi respiraţia la expiraţie sau inspiraţie.

2. Astmul fierbinte. „Ceea ce a fost supus acţiunii Căldurii, trebuie să fie răcit”.

Simptome: Bolnavul  respiră mai rapid, se produc crize de tuse. În gât are secreţii şi este răguşit. Secreţiile sunt lipicioase. Există senzaţia de multă nelinişte şi tensiune fără motiv. Transpiră abundant. Limba este roşie şi acoperită de fistule galbene. Bolnavul simte mereu nevoia să bea. Pulsul este “curgător” şi cu frecvenţă mare.

Sau simultan se înregistrează simptome precum: durere de cap şi fierbinţeală.

Atunci aceste simptome corespund “Astmului fierbinte”. Terapia qigong constă în principal în eliminarea Umezelii fierbinţi. Se poate face o presopunctură a punctelor ShaoShang (Plămân 11), ShanZang ??, Fenglong (Stomac 40) până la apariţia durerii sau roşelii locale. Vizualizaţi că sunteţi luminaţi de lună sau că faceţi baie într-un pârâu. La “reglarea respiraţiei” acordaţi o atenţie mai mare expiraţiei: expiraţi lent reţinându-vă respiraţia.
3. Astmul provocat de slăbiciune „Dacă există o slăbiciune trebuie s-o îndepărtaţi”. Energia pură, curată, esenţială „Zhen qi” slăbeşte în timpul astmului, de aceea în timpul practicii qigong, indiferent de tehnica folosită, este necesar să urmărim „întărirea zhen qi-ului”.

III. Tehnici qigong

Este necesar să se aleagă tehnica qigong adecvată, în funcţie de starea concretă de sănătate a bolnavului.

1.Presopunctura. Pentru vindecarea astmului bronşic se acţionează asupra punctelor energetice: Qi Hai, Zhong Dantian, Ming Men, Tian Tou, Fen Lun, Hegu.

2.Metoda Daoyin. Cu degetul se face un masaj al punctelor aflate sub proeminenţele celei de-a 11-a vertebre toracale. Masajul  se efectuează de 64 de ori, după care se freacă de 64 de ori.

3.Cu două mâini se masează regiunea de sub sâni, apoi se freacă spatele, ambii umeri, simultan „se stabilizează emoţiile”, „se înghite saliva”, qi-ul se coboară în Xia Dantian.

4.„Armonizarea” qi-ului în piept. Palmele se pun una peste alta şi se coboară de sus, de la punctul Tian Tou (între axile) pe linia mediană până în Xia Dantian. Se coordonează cu respiraţia: la început se face o inspiraţie, iar în timpul expiraţiei se execută mişcarea descrisă mai sus a mâinilor.

5.„Zhuang” (în poziţia zeiţei Guanyin). Atenţia este în Zhong Dantian (în mijlocul pieptului), respiraţia este naturală, picioarele sunt la o lăţime de umeri, degetele de la picioare se ancorează de sol, palmele sunt lipite una de alta la nivelul pieptului, vârfurile degetelor sunt la nivelul gurii.

6.Exerciţiu de relaxare. Se relaxează întregul corp, se relaxează trahea. În timpul imnspiraţiei vizualizăm cum trahea se dilată, iar în timpul expiraţiei simţim cum se relaxează. Se repetă de 20-30 de ori.

7.Clănţănim din dinţi de 36 de ori. Rotim limba în gură şi înghiţim saliva. Inspirăm pe nas şi expirăm pe gură pronunţând mental silaba „Si”. Se respira în acest mod 5-10 minute. După care se trece la zhuang sau o meditaţie şezând timp de 10-40 minute.

8.Se execută tehnica respiratorie: inspiraţie -expiraţie – apnee. Formula pentru repetarea mentală este: „liniştit, comod, relaxat”. Apnea (reţinerea respiraţiei) trebuie să fie scurtă. Se execută în poziţia şezând sau culcat timp de 30-50 minute.

Bigu şi slăbitul: qi ca hrană

de Qizhi Gao

În literatura medicală, obezitatea este definită ca o dezordine multifactorială, când greutatea corporală depăşeşte cu 20 la sută greutatea normală. Statistic s-a estimat că o greutate corporală normală măreşte durata vieţii cu 3 ani, reduce cu 25 la sută bolile cardiovasculare, cu 35 la sută atacurile de inimă.

Din păcate, obezitatea este una din dereglările care sunt cel mai dificil de tratat. Folosindu-se tratamentele standart doar 20 la sută din pacienţi reuşesc să scadă în greutate cu 10 de kg în decurs de 2 ani şi numai 5 la sută cu 20 de kg. Această ineficienţă a tratamentelor clinice a condus la o nevoie continuă de noi tratamente pentru scăderea în greutate.

Un program complet de pierdere a greutăţii include trei părţi principale: reducerea cantităţii de calorii ingerate, exerciţii şi modificarea comportamentului. Punctul cheie este reducerea de calorii ingerate deoarece precum bine-ştim modificarea modificarea în greutate este egală cu cantitatea de calori ingerată minus pierderea de energie. Bineînţeles că exerciţiile sunt destinate să crească pierderea de energie, iar modificarea comportamentului are scopul de a limita prin autocontrol cantitatea de calorii ingerate. Pornind de la această înţelegere generală putem înţelege care sunt avantajele unui tratament prin qigong în scăderea de greutate.

În qigong o astfel de stare este numită Bigu, adică „a evita” (bi) „cerealele” (gu). În practică Bigu este o stare în care practicantul trăieşte numai datorită qi-ului (energiei) fără nici-o hrană. În perioada de Bigu are loc tranziţia de la o sursă de energie vitală la alta. În mod obişnuit energia vitală provine din qi-ul extras din aerul pe care-l respirăm combinat cu esenţa extrasă din mâncare şi apă. În starea de Bigu energia vitală provine exclusiv din qi-ul din aer.

Pentru un practicant de qigong cu experimentat, starea de Bigu este o stare naturală care survine în momentul în care qi-ul acumulat în organism atinge un anumit nivel. Abilitatea de a susţine funcţiile corporale normale numai cu qi este posibilă şi nu conduce la nici-o modificare în rutina zilnică şi în plus nu are nici-un fel de efecte secundare. Unii practicanţi de qigong pot trăi numai cu qi fără mâncare pentru o lungă perioadă de timp pentru a atinge şi menţine un nivel mai ridicat de energie şi aceasta poate fi realizată natural prin disciplina fizică şi psihică a exerciţiului bigu. Când exerciţiul de bigu este folosit pentru scăderea în greutate, reuşeşte să obţină simultan o reducere caloriilor intrate, un efort fizic mai mare şi o modificare comportamentală.

Unul din principiile din qigong cel mai greu de definit pentru necunoscători este qi-ul. Metodele ştiinţifice de-abia acum încep să definească nautra sa şi să confirme obiectiv ceea ce s-a experimentat foarte profund de către un practicant, dar într-o manieră mai personală şi mai subiectivă. Dintr-un punct de vedere foarte general, totul este o formă de energie.

Noi avem un corp energetic care o anatomie şi fiziologie proprie, separată de cea a corpului fizic, dar cu care interacţionează şi o susţine.

Cu toate că există o diferenţă de principiu între aer şi mâncare în termeni de vibraţie şi complexitate, între ele există o relaţie homeostatică, în care fiecare poate acţiona ca un sistem de conservare pentru celălalt.

Bigu poate fi găsit şi în textele antice chinezeşti, în unele legende şi tehnici expuse. Am să dau câteva exemple:

În Tratatul intern a lui Bao Puzi se spune:” Un tânăr pe nume Jian vâna pe un câmp când a căzut într-o groapă adâncă. Îi era atât de foame când a văzut o broască ţestoasă uriaşă mişcându-şi în sus şi-n jos capul ca să înghite aer. Jian ştiind că broasca ţestoasă este bună la Daoyin (aşa se numea în antichitate qigongul – „să ghidezi” (dao) şi „să conduci” (yin) qi-ul), a imitat mişcarea ei. Nu s-a mai simţit flămând până ce a venit cineva să-l salveze 100 de zile mai târziu. De atunci a avut capacitatea de Bigu – să trăiască numai cu aer fără mâncare. Împăratul Wei n-a crezut şi l-a închis pe Jian într-o încăpere fără mâncare. Un an mai târziu Jian era încă plin de energie şi faţa sa avea o culoare normală de om sănătos.”

În cartea Wang Chong Lun Heng, Dao Xue Pian din dinastia Han de Est spune: „Oamenii care trăiesc cu qi sunt longevivi, deşi ei nu mănâncă suficiente cereale ei sunt plini de energie”.

Printre relicvele istorice dezgropate la mormântul Han nr.3 de la Mawangdui, de lângă oraşul Changsha, din provincia Hunan s-a găsit o carte de mătase „Despre abandonarea mâncării şi traiul cu qi” şi o mapă cu desene care reprezintă exerciţii de Daoyin din perioada dinastiei Han de vest (sec. III î.Cr.).

Cartea conţine o metodă de inducere, promovare şi conducere a qi-ului, iar desenele în număr de 44 prezintă diferite exerciţii Daoyin care erau practicate.

Ca practicant de qigong am experimentat personal starea de Bigu de două ori. Prima oară timp de 2 săptămâni dieta mea zilnică consta dintr-o ceaşcă de suc sau dintr-o portocală.

Primele trei zile au fost cele mai dificile şi continuu simţeam că îmi este foame. După această perioadă de acomodare de trei zile, am fost capabil să-mi controlez apetitul şi foamea cu exerciţiilde qigong şi treptat să-mi cresc şi nivelul de energie.

În timpul întregii perioade mi-am continuat activitatea cotidiană. Aveam nevoie de mai puţin somn decât de obicei. Fizic şi mental mă simţeam confortabil şi relaxat. Am pierdut în greutate 5 kg în două săptămâni pe care nu i-am mai pus niciodată pe mine.

Am repetat trei ani mai târziu aceeaşi perioadă de 2 săptămâni cu rezultate asemănătoare. Am practicat două tipuri diferite de exerciţii de qigong: o serie pentru controlul apetitului şi alta pentru creşterea nivelului energetic. Aceste exerciţii au facilitat comutarea corpului de la sursa primară de hrană: de la mâncare la qi. Mâncam şi beam doar atât cât simţea corpul meu nevoia. Perioada aceasta nu o consideram ca o perioadă de austeritate şi deprivare, ci mai degrabă ca pe o perioadă în care poţi descoperi abilitatea corpului tău de a se susţine din alte surse de hrană decât mâncarea obişnuită. În acest proces se obţine şi o scădere în greutate.