Qi Gong-ul, starea de seninătate a organismului

(de pe site-ul informatiadeseverin.ro)

de Manuela Vasilescu

„Sănătatea este cel mai mare câştig, Mulţumirea  cea mai mare bogăţie, Încrederea, cea mai bună relaţie de rudenie!” Plecând de la acest motto spus de Budda Sakyamuni şi gândindu-mă că nu am dat de mult iama prin medicina chineză, mi-am zis că este timpul să descoperim împreună Qigongul Medical, terapie care ocupă un loc extrem de important în China.

Medicina energetică, în care acupunctura şi Qigong-ul Medical (MQ) ocupă un loc important, vine ca o alternativă la con­sumul excesiv de medicamente şi, implicit, la reacţiile adverse provocate de acestea. Prin eli­minarea efectelor nedorite ale medicamentelor, aceste doua terapii ajută organismul să aibă o mai bună toleranţă la curele de citostatice, ele devenind, astfel, foarte utile în terapia antican­cer.

Diagnostichează cancerul

Qigong-ul poate fi descris ca o serie de exerciţii care reglează funcţiile organismului şi susţin energia vitală a corpului. Aşa se pot preveni boli, se întârzie îm­bătrânirea şi se prelungeşte viaţa, se întreţine sănătatea atât de importantă nouă. Este tera­pia care se află într-o strânsă legătură cu gerontologia, spor­tul, gimnastica medicală, artele marţiale, igiena mentală, o ştiin­ţă atotcuprinzătoare cu un rol important. Mai este cunoscută şi ca acupunctura fără ace, care se bazează pe exerciţiile pe care pacientul învaţă să le execute singur, dar şi prin acţiunea e­nergetică a medicului asupra acestuia. Un medic Qigong, pe lângă toate cunoştinţele teore­tice, are acele abilităţi care per­cep energia pacientului, abilităţi care se dobândesc doar după lungi antrenamente. Ştim cu toţii că medicina chineză con­sideră boala un rezultat al slăbirii sistemului imunitar, iar când acesta slăbeşte apar de­reglările metabolice la nivelul organelor şi ţesuturilor. Se pare că această terapie face posibilă diagnosticarea cancerului înain­te cu mult timp. În terapia MQ, se recomandă pacientului să participe la propria vindecare, să înveţe exerciţiile simple cu care se poate vindeca. Prin această terapie, Qi-ul, energia vitală se întăreşte şi se duce acolo unde este nevoie de ea. Qigong prac­tică tehnici uşoare, care se pot face stând culcat, de tineri şi de bătrâni, fără probleme. Practicile pot fi modificate la nevoile fiecă­rui pacient pentru a-i asigura un anume confort, pentru a-l ajuta să se recupereze de pe urma unei boli sau răni.

Cum funcţionează?

Ştiu că întrebarea dumnea­voastră este simplă: „cum func­ţionează această terapie?” Prin această practică străveche, oa­menii devin mai sensibili, mai atenţi la ce se întâmplă cu propriul corp, în interiorul lui, dar şi care ar fi poziţia pe care acesta o are în natură. Este terapia care ne permite să de­venim mai rezistenţi la deze­chilibrele sau blocajele care ne afectează propria energie. Sensi­bilitatea de care vorbeam ajută la integrarea yin-yang a noastră în ordinea universală, de care uităm de cele mai multe ori. Prac­ticanţii acestei terapii des­coperă sau redescoperă că nu există niciun fel de separare între minte şi corp, exact ceea ce afirma în secolul al XVII-lea şi Descartes. Medicina chineză accentuează puternic relaţia dintre om şi natură, ceea ce probabil că ar trebui să facem şi noi, europenii. Fitoterapia chi­neză, acupunctura şi Qigong-ul sunt trei părţi ale unei singure entităţi, la fel de apropiate, se spune, precum sunt apa, vaporii de apă şi gheaţa. Ele pot exista separat, dar împreună sunt mai puternice. Dacă ar fi să intrăm în filozofia Qigong-ului, am spu­ne totul foarte simplu şi foarte pe înţelesul tuturor: este nevoie de o armonie a minţii cu trupul, de refacerea echilibrului şi men­ţinerea lui la parametrii normali. Parametrii vitali pentru viaţa şi sănătatea noastră. Este, dacă do­riţi, o anume comparaţie, ceea ce la noi este credinţa „acompa­niată” de rugăciune, care merg mână în mână cu iubirea şi cu un stil de viaţă sănătos. Mai pe scurt, să ne iubim unii pe alţii şi să ne rugăm mai mult! O sa mai vorbim despre aceste terapii medicale complementare, terapii care sunt la mare căutare în Asia şi în anumite zone ale Europei.

Sigur că după ce aţi aflat ce şi cum este Qi Gong-ul, prima întrebare a fost: „şi totuşi, ce face, de fapt, această terapie?”. Ei bine, practicarea acestei terapii scade tensiunea arterială şi nevoia de oxigen a organismului, creşte funcţionalitatea sistemului endocrin. Aduce o anumită stare de seninătate, stare care rezultă dintr-o uşoară creştere a temperaturii corpului, dar şi din cauza creşterii ratei de absorbţie a oxigenului.

Qi Gong-ul activează qi-ul (energia) pe care l-am pierdut, îmbunătă­ţeşte circulaţia sângelui, echili­brează yin-ul şi yang-ul (mas­culinul şi femininul din fiecare), susţine la maxim funcţionarea sistemului imunitar, etc. Există o teorie medicală chineză care spune că multe boli provin din condiţiile dure sau neplăcute în care trăim fiecare şi aici amintim căldura prea mare, frigul, us­căciune şi umiditate, o dietă in­corectă, poate, uneori mâncare de care nu avem nevoie, traume, poluare, accidente, etc. Absolut toate trebuie luate în seamă, dar mai ales problemele interne pe care ni le facem şi care pot apă­rea în urma unor excese de fu­rie, bucurie, supărare, compa­siune, anumite atitudini men­tale sau credinţe nepotrivite.

Vorbe „deplasate”?

Toate trebuie privite cu dis­tanţare, pentru că, aşa cum ştiţi şi cum am vorbit, bolile su­fletului sunt cele care pot cauza probleme serioase. Toţi aceşti factori perturbatori pot produce acel exces care blochează e­nergia, blocaj care trage după el o mulţime de probleme despre care habar nu aveam că există. Semnalele de alarmă apar ime­diat, dar culmea, nu le luăm în seamă, preferăm să înghiţim pastile cu pumnul, nici măcar nu consultăm specialistul, ne trece pe moment, iar după două zile, durerea apare altundeva. Şi tot aşa de nouă ori, cum spune o vorbă românească! Ei bine, atunci când nu avem nicio pro­blemă şi sistemul imunitar funcţionează perfect, se cheamă că suntem echilibraţi energetic, suntem, din punct de vedere emoţional, perfecţi, iar corpul nostru are qi-ul liber să circule prin corp. Nouă ca europeni toa­te aceste vorbe ni se par un pic „deplasate” şi de aceea nu pu­nem prea mare preţ pe ele, dar chinezii au luat Qi Gongul atât de în serios, încât a devenit un fel de sport naţional, practicat în orice spaţiu, mai ales în aer liber. Scopul practicării lui este ajutorul corpului uman, un echilibru care ne ajută să simţim mediul înconjurător ca ceva din noi, să ne facă să rezistăm oricărui atac. Practicarea acestei terapii ne poate ajuta. Într-un anume fel să intuim altfel uni­versul, dar şi să ne apropiem de Dumnezeu, să înţelegem că locul nostru nu este acela de a sta şi a ne văita de problemele prin care trecem.

O energie infinită

Devenim, prin practicarea Qi Gong-ului, o energie infinită, pli­nă de informaţii. Pentru că Qi este o informaţie, iar medicina chineză poate ajuta la prelun­girea vieţii, creşte vitalitatea şi încetineşte procesul de îmbă­trâ­nire. Este, dacă vreţi, izvorul cu apă vie din poveştile noastre, dacă ştim să primim ce ne dă universul în fiecare clipă a existenţei noastre. Sigur că acum nu luăm în calcul doar faptul că facem nişte mişcări, devenim maeştrii şi ne vin­decăm. Toate, dar absolut toate terapiile trebuie să fie însoţite de diete adecvate, plante vinde­cătoare şi credinţă. Pentru cei care au anumite îndoieli, Qi Gong nu este o religie şi nu afectează spiritul curat. Pentru a fi sănătoşi, nu avem nevoie decât de anumite exerciţii care nu ne vor vindeca pe loc. Pentru a beneficia de pe urma lui, avem nevoie de o stare de linişte, tensiunile trebuie eliminate, iar atitudinea pozitivă trebuie învăţată şi dezvoltată. Este un fel de artă care trebuie prac­ticată zilnic, cu răbdare şi ho­tărâre, o artă bazată pe propriul sine, dar în primul rând, pe Dumnezeu. Un fel de reeducare a modului în care am privit până acum viaţa şi modul de gândire. Alături de rugăciune, credinţa în Dumnezeu şi un stil de viaţa echilibrat, toţi cei ce vor practica Qi Gong-ul şi nu numai, vor putea trăi sănătoşi şi îi vor putea ajuta şi pe alţii.

Întrebări frecvente despre qigong

(de pe site-ul  www.qilingongcj.ro)

Ce este qigong-ul?

Având originea în China, cu o vechime de peste 7000 de ani, qigong-ul poate fi definit ca un ansamblu de practici ce au ca scop întărirea organismului, creşterea vitalităţii, obţinerea unei stări optime de sănătate, atingerea longevităţii şi înţelepciunii.

„Qigong” se compune din două cuvinte, „qi” şi „gong”. Qi semnifică energia, forţa primară a Universului, energia esenţială, suflul vital, care întrepătrunde şi uneşte toate lucrurile în Univers, însufleţeşte întreaga materie. Gong înseamnă măiestrie, muncă, autodisciplină, desăvârşire. Pe scurt, qigong ar putea fi tradus prin măiestria energiilor.

Cine poate practica qigong?

Tehnicile QiLinGong predate la microcursuri pot fi practicate de oricine cu condiţia ca participantul să fie capabil de efort fizic mediu şi să nu sufere de afecţiuni psihotice sau de afecţiuni grave în stadiu avansat, boli contagioase, afecţiuni cardiace severe (infarct miocardic recent, stenoze, având implanturi, valve, stent-uri, stimulatoare cardiace, by pass, etc.). Unele tehnici (de exemplu meditaţiile) predate de Maestrul Lin Kai Ting pot fi practicate de oricine, cu condiţia să nu sufere de afecţiuni psihotice.

De ce ar fi indicat să practic qigong?

Prin qigong, învăţaţi să acumulaţi şi să sporiţi energia internă, deoarece a avea suficientă energie esenţială (denumită şi zhen qi) înseamnă a avea o bună stare de sănătate. Starea de sănătate este defapt primul nivel care se poate atinge prin qigong. Prin practică susţinută se pot dezvolta unele capacităţi speciale ale corpului, apare starea de echilibru şi armonie în corp, minte şi spirit, culminând într-o constantă bucurie de a trăi şi în înţelepciune.

Se spune că sunt foarte multe şcoli şi stiluri de qigong. Stilul QiLinGong prin ce se caracterizează?

Stilul nostru se cheamă QiLinGong, denumit după fondatorul şcolii noastre, Maestrul Internaţional de Qigong domnul Lin Kai Ting. Dânsul a creat acest stil unind elemente din cele cinci stiluri de bază de qigong: budist, confucianist, taoist, medical şi cel al artelor marţiale.

Denumirea stilului QilinGong provine de la Qilin – animal magic din mitologia chineză, şi gong – măiestrie. Qilin-ul este reprezentat ca având cap de dragon, coarne de căprior, corp de tigru, copite de taur, coadă de leu şi trupul acoperit cu solzi. Qilin-ul este un simbol al longevităţii, prosperităţii şi înţelepciunii.

Practicarea QilinGong-ului nu necesită retragerea din societate. Dimpotrivă, pe măsură ce progresează, practicantul acestui stil se simte din ce în ce mai bine integrat în societate, iar contribuţia sa individuală la mersul înainte al societăţii creşte.

QilinGong a fost creat pentru a acomoda nevoile omului modern. Anumite tehnici pot fi practicate concomitent cu activităţile cotidiene, cum ar fi mersul pe jos, statul în picioare, statul pe scaun sau chiar în timpul somnului. QilinGong  este un stil de qigong ce poate fi practicat 24 de ore din 24.

Mai presus însă de orice tehnică, QilinGong este un mod de viaţă bazat pe principii şi valori universale ale umanităţii: moralitate, respect pentru viaţă, dragoste şi compasiune pentru semeni.

Prin ce diferă qigong-ul de artele marţiale, yoga, thai chi, fitness sau alte activităţi de sport?

Prin diferitele activităţi sportive se consumă multă energie.

Deoarece qigong înseamnă arta cultivării energiei, prin această practică se acumulează, se depozitează şi se sporeşte energia benefică, esenţială, şi se elimină energia stătută, patogenă din corp. În acest fel se acţionează specific pentru îmbunătăţirea stării de sănătate corporală şi mentală, care va duce treptat spre o stare de armonie şi echilibru la toate nivelele.

Există cinci chei care sunt specifice fiecărui exerciţiu de qigong, prin care acestea se deosebesc de activităţi de sport: poziţia, respiraţia, activitatea mentală, circulaţia energiei şi efectele exerciţiului. Prin exersarea corectă a poziţiei, respiraţiei şi a activităţii mentale, energia va putea circula liber pe meridianele energetice. Astfel, în timp, vor putea apărea efectele tămăduitoare.

Intensitatea, stilul practicii de qigong poate fi adaptat la nevoile personale ale practicanţilor, luând în considerare vârsta, starea de sănătate, sau interesul fiecăruia.

Practica de sport se poate îmbina cu practica de qigong, deoarece qigong-ul se poate folosi pentru îmbunătăţirea performanţelor sportive (de exemplu, nivelele înalte în artele marţiale se pot atinge doar cu ajutorul qigong-ului).

Unde şi cum pot învăţa QiLinGong?

Sunt mai multe modalităţi de a începe practica de qigong la şcoala noastră.

(1) Puteţi participa la unul din cursurile Maestrului Lin Kai Ting, fondatorul şcolii şi stilului QiLinGong. Dânsul susţine cursuri de iniţiere în multe oraşe din România, de obicei o singură dată pe an.

(2) Puteţi participa deasemenea, fără nicio cunoştinţă sau experienţă legată de qigong şi în tabăra Maestrului, care se ţine de obicei în luna august a fiecărui an.

(3) Puteţi să intraţi în lumea qigong-ului şi prin microcursurile de iniţiere oferite în multe oraşe din România, susţinute de traineri avizaţi de Fedeaţia Naţională de Qigong din România (FNQR). Pentru a afla când şi unde sunt programate asemenea microcursuri, consultaţi site-ul Asociaţiei noastre sau cel al FNQR (www.qilingong.com). Dacă sunteţi foarte ocupat şi nu aveţi timp pentru a participa la microcursurile oferite de Asociaţia noastră, contactaţi-ne, şi vă oferim microcursuri individualizate.

Am absolvit un curs de qigong. Unde aş putea să-mi continui practica? Există săli de practică ?

Pentru a putea practica în una din sălile Federaţiei Naţionale de Qigong din România (FNQR), este necesar să fi absolvit un curs pentru acest scop (indiferent în ce oraş), predat de către traineri avizaţi de către FNQR. Programul actual al sălilor de practică îl găsiţi la rubrica Activităţi, Practica de sală.

Ce echipament trebuie să am ca să pot practica qigong ?

Ţinuta sport este recomandată pentru a putea practica qigong. Vestimentaţia optimă constă din haine confortabile, de bumbac, cu pantofi de sport (de exemplu tenişi) cu talpă subţire.

În ce constă antrenamentul (practica) de sală qigong?

La sală se practică exerciţiile, tehnicile QiLinGong. Acestea sunt de mai multe feluri: posturi statice, exerciţii dinamice cu mişcări armonioase ale corpului, exerciţii de relaxare, forme de meditaţie însoţite de modalităţi specifice de respiraţie şi activitate mentală. Practica de sală este condusă de un trainer avizat al şcolii. La sală beneficiaţi de energia întregului grup, puteţi face schimb de experienţă cu alţi colegi şi puteţi discuta cu traineri unele aspecte legate de practica dumneavoastră.

Am învăţat multe tehnici QiLinQong, dar nu am timp să le practic pe toate. Cum să aleg  exerciţiile?

Nu este necesar să practicaţi toate exerciţiile pe care le cunoaşteţi. Puteţi alege o tehnică (sau un set de tehnici) care vă atrage mai mult, pe care este bine să o practicaţi zilnic, până ce apar unele reacţii sau fenomene. Practicaţi un singur exerciţiu ca să intraţi pe poarta qigong-ului (adică să intraţi în starea de qigong). După ce aţi intrat pe poarta qigong-ului, puteţi schimba setul de tehnici pe care le practicaţi în mod regulat, alegând dintre metodele aceleiaşi şcoli, în funcţie de locul în care vă aflaţi, de starea de spirit, de vreme, anotimp.

De ce este importantă practica zilnică?
Pentru a putea avansa în practica de qigong, este foarte importantă practica zilnică şi continuă.

Practica de qigong poate fi asemuită utilizării sobei cu cărbuni folosită la gătit. Pentru a putea începe gătitul, trebuie aprins focul. După acesta, pentru a putea aduce vasul cu mâncare la fierbere, focul trebuie întreţinut mereu. Atunci când nu gătiţi, trebuie doar să puneţi puţin cărbune pe foc şi să-l acoperiţi, pentru ca acesta să nu se stingă.

La fel este şi cu practica de qigong. După începerea practicii, ca să ajungeţi la efecte tămăduitoare, trebuie să perseveraţi. Ca să vă puteţi vindeca de anumite afecţiuni, este nevoie ca energia benefică, esenţială să fie acumulată, sporită pentru un timp mai îndelungat, în mod continuu, şi energia patogenă să fie eliminată din corp. Puteţi proceda astfel: chiar dacă nu aveţi foarte mult timp pentru qigong, practicaţi doar puţin, înainte de a merge la culcare. Pentru a „menţine focul”, în cursul zilei, înainte de a începe ceva, tot ceea ce vă trebuie este o jumătate de minut pentru a intra într-o stare de spirit, un fel de pace interioară.

Numai astfel, prin practica continuă se poate ajunge la atingerea unui nivel înalt în qigong.

Cum este posibilă avansarea rapidă în qigong?

Persistaţi în practica zilnică, continuă şi puneţi accentul pe virtute: obţineţi virtute, fiţi plini de virtute şi menţineţi virtutea. Aceasta este esenţa. Nu există o metodă fixă (adică un set de exerciţii fix); până la urmă toate metodele revin la aceeaşi rădăcină.

Care sunt mai concret beneficiile şi efectele unei practici susţinute de qigong?

În urma unei practici susţinute de qigong, în primă instanţă, apare starea de sănătate. Energia stătută, patogenă dispare din corp, blocajele de pe meridianele energetice se vor înlătura, lăsând liberă calea energiei, iar acest lucru va duce treptat la dispariţia unor boli latente sau deja manifestate la nivelul corpului.

Mai concret: se întăreşte sistemul imunitar, se îmbunătăţeşte funcţia respiratorie, circulaţia sanguină şi limfatică, digestia, sistemul endocrin, osos şi reproductiv, etc. Se reduce stresul, se sincronizează emisferele cerebrale, apare autocontrolul psihic-emoţional, aducând totodată o atitudine pozitivă, tonică, stabilă. Beneficiile obţinute în privinţa sănătăţii reprezintă primul nivel de practică. Cu atingerea stării de echilibru şi armonie în corp, minte şi spirit, se pot dezvolta unele capacităţi latente ale corpului, scopul final fiind înţelepciunea.

Exerciţiile de qigong se pot practica doar în grup sau se pot face şi individual, acasă ?

Exerciţiile de qigong se pot practica şi în grup şi acasă, fiecare tip de practică avându-şi avantajele sale. De exemplu, acasă se pot aprofunda tehnicile, unele dintre ele pot fi practicate un timp mai îndelungat. La sală (printre altele) beneficiaţi de energia întregului grup, puteţi să faceţi schimb de experienţă şi puteţi să învăţaţi de la colegi şi de la traineri. Este de fapt indicată practica zilnică acasă, combinată cu practica în grup în mod regulat.

Am de gând să practic serios qigong. După cât timp apar efectele?

De obicei după câteva luni de zile (se floseşte termenul de „primele 100 de zile”) puteţi simţi clar efectele practicii, dar unele persoane simt o schimbare vădită chiar şi după câteva săptămâni de practică. Acest lucru diferă de la persoană la persoană, depinde de mai mulţi factori, cum ar fi de exemplu intensitatea practicii dumneavoastră, persistenţa cu care practicaţi sau sensibilitatea dumneavoastră faţă de energie. Cu practică perseverentă, rezultatele vor apărea la toată lumea.

Am citit despre qigong şi am practicat exerciţiile după cărţi. Practica şcolii QiLinGong este diferită? Dacă da, prin ce diferă?

Pentru a putea avansa în practica de qigong şi pentru a putea beneficia de suport şi ghidare veritabilă pe parcursul practicii, este bine să primiţi o iniţiere de la un maestru de qigong. Iniţierea se caracterizează prin învăţarea „de la inimă la inimă”, adică prin transfer energetic direct de la maestru la elev. Trainerii acestei şcoli (şi majoritatea practicanţilor acestui stil) au primit iniţierea direct de la Maestrul Lin Kai Ting. Aşadar diferenţa majoră între practica după cărţi şi practica QiLinGong constă în acest suport energetic veritabil.

QilinGong – Arta cultivării vieţii

(de pe site-ul noulpamant.ro)

de Eugen Turlan

 

Dacă ești interesat să afli  cum poți avea o viața lungă și fericită, cum poți să îți îmbunătățești ori să îți menții starea de sănătate, ori cum să atingi potențialul uriaș care sălășluiește latent în tine, atunci qigong-ul este o cale prin care poți obține toate cele menționate anterior.

Dacă nu cunoști ceea ce este qigong-ul, atunci trebuie să știi că qigong-ul este o metodă prin care îți poți menține starea bună de sănătate și de asemenea este o bună metodă pentru prevenția apariției problemelor de sănătate. O veche zicală chinezească spune că atunci când ești bolnav și dorești să începi un tratament, este deja târziu și că cel mai bine este să nu ajungi să te îmbolnăvești. Bineînțeles că te poți vindeca prin qigong, chiar foarte rapid, deoarece primele efecte ale practicii qigong duc la redobândirea stării de sănătate.
Qigong-ul este un mod de viață, un mod prin care îți cultivi organismul la fel cum cultivi o plantă sau o floare foarte frumoasă. Dacă nu știi cum să îți cultivi organismul tău, atunci organismul tău nu va arată frumos. De exemplu, dacă cineva se îmbolnăvește, atunci corpul său nu va arată frumos. Dacă știi cum să îți cultivi viața, cum să îți cultivi organismul, corpul tău va arăta foarte frumos, va străluci de sănătate.
Al doilea scop al practicii qigong este longevitatea. Prin qigong îți poți prelungi viața. În ceea ce privește viața, unii au o viață scurtă deoarece ei au făcut ceva greșit, au greșit ceva în viața lor. În acest mod, dacă înveți qigong, vei învăța cum să eviți lucrurile rele, care îți nu îți fac bine vieții tale.
Scopul final, cel mai înalt al qigong-ului este dezvoltarea înțelepciunii. În ceea ce privește dezvoltarea înțelepciunii, oamenii obișnuiți de obicei nu înțeleg cum pot ei să devină mai inteligenți, mai înțelepți. Asta se datorează faptului că ei nu cunosc ceea ce pot, nu cunosc multe despre organismul lor și nu știu ce înseamnă corpul uman. În ceea ce privește înțelepciunea, absolut toți aveți în interiorul nostru „înțelepciunea perfectă”. Iar puterea este înțelepciunea.
Prin practicarea qigong-ului îți poți dezvolta organismul, pentru că fiecare dintre noi avem un potențial uriaș.

QilinGong este școala de qigong a maestrului Lin Kai Ting.
Qilin-ul este simbolul școlii noastre și simbolizează faptul că qigong-ul nostru este esența tuturor stilurilor de qigong: budist, taoist, confucianist, qigong-ul medical și qigong-ul artelor marțiale.

 Una din caracteristicile QilinGong este aceea că se obțin efecte foarte bune într-un timp foarte scurt, deoarece qigong-ul nostru este o combinație între qigong-ul tradițional și qigong-ul modern. Metoda tradițională era foarte strictă, trebuia să ajungi la un anumit nivel, după care mai apoi să treci la următorul nivel. Qigong-ul nostru este special pentru timpurile moderne, pentru oamenii ocupați. În timpurile moderne oamenii nu au așa de mult timp pentru a exersa mulți ani pentru a ajunge la un anumit nivel. Poți să practici oricând, nu ai nevoie de un timp special. De exemplu poți practica când muncești, defapt poți practica oriunde te-ai afla, în orice moment, nu necesită condiții speciale pentru practică.

Qigong-ul nostru poate fi practicat de toate categoriile de oameni, femei sau bărbați, tineri sau bătrâni, oameni cu afecțiuni sau oameni sănătoși, indiferent de religia pe care o ai, indiferent de convingerile politice, deoarece cu toții suntem ființe umane.

Pentru a înțelege mai ușor aceasta nouă viziune asupra vieții prin prisma qigong-ului, am să vă spun o poveste veche chinezească:
„Cândva existau doi prieteni, o broască țestoasă și un peste, care trăiau în ocean. Ei înotau împreună explorând misterele vastului ocean și în fiecare zi ei încercau să călătorească din ce în ce mai departe și din ce în ce mai adânc. Cei doi prieteni erau fericiți să trăiască împreună printre frumusețile acele lumi și să descopere mai multe despre secretele sale.
Într-o zi broasca țestoasă s-a apropiat de mal și pășind cu picioarele pe pământ a descoperit ca ea poate supraviețui nu doar în apă, ci și pe uscat. Peștele nu a putut să o urmeze în afara apei, așa că pentru prima dată ei au trebuit să se despartă și fiecare să își urmeze propria cale. Cu toții știm că o broască țestoasă poate trăi în mare dar și pe uscat, pe când un pește nu poate supraviețui fără apă.
Broască țestoasă și-a început călătoria pe uscat, uimită de lumea nouă care strălucea în lumina soarelui. Ea a văzut munți înalți, păduri și câmpuri pline de animale minunate, grădini cu iarbă verde și flori colorate. Totul era minunat și ea s-a bucurat de frumusețea acestei lumi pentru multe zile.
Mult mai târziu, dormind sub cerul înstelat, broaștei țestoase i-a apărut în vis prietenul ei peștele, care părea trist și singur în adâncul oceanului. Broasca țestoasă s-a întors mai apoi în casa ei din ocean și când s-a reîntâlnit cu prietenul ei, ea a dorit să îi împărtășească bucuria descoperirii lumii de deasupra. Peștele nu a crezut-o și i-a răspuns că el a călătorit peste tot în oceanul vast și că nu există așa ceva.„
Deoarece peștele poate trăi doar în apă, el poate vedea doar un aspect al vieții. Toate celelalte aspecte rămân necunoscute lui și de aceea el crede că altceva nu există. Peștele nu a crezut că este adevărat ceea ce i-a descris broasca țestoasă, deoarece el nu putea părăsi apa. Acest lucru se întâmplă și cu alte ființe. De exemplu furnicile sunt capabile să perceapă doar un spațiu în două dimensiuni, iar noi oamenii le putem cunoaște dar în schimb ele nu ne pot  cunoaște pe noi.
Povestea ne amintește că universul conține multe lucruri pe care noi nu le-am descoperit. Ființele umane trăiesc într-un spațiu tridimensional și nu știu nimic despre celelalte dimensiuni. Totuși există lucruri în spațiu cu mai mult de trei dimensiuni. Noi nu le cunoaștem deoarece suntem limitați de cele cinci simțuri. Noi suntem conectați la lume prin simțurile noastre, dar simțurile de asemenea ne limitează percepția multor fenomene. Acest lucru nu face mai puțin reale aceste fenomene. Învățând qigong, le veți putea înțelege mai bine. De exemplu, dacă afară cerul este înnorat, nu poți spune că soarele nu există. Dacă norii dispar, vei putea revedea soarele. Acest lucru este valabil și în privința înțelepciunii tale. Te-ai născut cu înțelepciunea perfectă și ea este în interiorul tău, dar nu o folosești, deoarece ființa ta este plină de nori, iar tu nu poți vedea lumina din interior. Totuși lumea este acolo. Pentru a o vedea din nou, trebuie doar să scapi de acești nori ai gândurilor tale rătăcitoare.

Dacă toate aceste lucruri ți-au trezit curiozitatea și dorești să descoperi această nouă lume a qigong-ului, atunci te așteptăm la cursul de qigong ce va începe în acest sfărșit de săptămână.
Sunt Eugen Ţurlan, trainer de qigong al Școlii QilinGong a maestrului Lin Kai Ting, școală care își desfășoară activitatea sub egida Federației Naționale de Qigong din România.
Locația unde se va desfășura cursul este situată în zona Piața Romană, mai exact la liceul economic Virgil Madgearu.

Qigong este arta vieţii

(de pe site-ul imaginelife.ro)

de Olaru Florin

Nu e un sport, dar te ajuta sa fii in forma. Nu e o terapie, dar te vindeca si iti mentine sanatatea. E cate putin din fiecare, o tehnica veche de mii de ani, cu rezultate uluitoare pana in zilele noastre.

Cand am ajuns la cursul maestrului Lin Kai Ting, nu stiam nimic despre qigong. Imi imaginam ca e un fel de gimnastica destinata mentinerii unei bune forme fizice, dar aveam imediat sa aflu ca qigong nu prea are legatura cu gimnastica. Sala era plina de oameni, tineri si in varsta, femei insarcinate si copii, cateva persoane se deplasau cu bastonul sau cu ajutorul carjelor. Lumea era asezata pe scaune, intr-o atmosfera cat se poate de relaxata, cu mainile sprijinite pe coapse si palmele in sus, pentru a receptiona mai bine din „informatia energetica” transmisa de Maestru. Timp de o saptamana, am invatat ceea ce in mod obisnuit nu reusesti intr-o viata: cum sa-mi pastrez sanatatea si sa ma intaresc fizic si psihic – asadar, cate un pic din intelepciunea specifica filozofiei si traditiei culturii chineze. E adevarat, pentru a beneficia pe termen lung de aceste cunostinte, trebuie sa practici si sa aplici zilnic tehnicile invatate, dar asta este alta poveste…

Ce este qigong
Astfel, am aflat ca qigong este o metoda de „conservare” a vietii. Are rol activ in prevenirea imbolnavirii si tratamentul afectiunilor, protejand sanatatea, opunandu-se imbatranirii premature si prelungind viata.

„Qi” inseamna „energie” ori „suflu vital”. In teoria medicinii traditionale chineze, „qi-ul esential” al corpului uman este forta mobilizatoare a tuturor activitatilor vitale si a fost tradus ca „energie vitala” sau, pur si simplu, „energie”. Qi poate fi si temperamentul unei persoane sau atmosfera unui loc, incarcatura emotionala a unei opere de arta. „Gong” inseamna „maiestrie” si astfel qigong se poate traduce ca „atingerea maiestriei prin exersarea si cultivarea energiei”.

„Noile” terapii, vechi de mii de ani

Ca terapie pentru mentinerea sanatatii, qigong are o istorie de peste 7.000 de ani. Oamenii practicau „dansul terapeutic” pentru a trata bolile inca de acum mai bine de 4.000 de ani, din timpul dinastiei Yao. In Canonul de medicina interna al Imparatului Galben, vechi de mai bine de 2.000 de ani, considerat fundamentul qigong-ului chinezesc pentru mentinerea sanatatii, sunt prezentate sistematizat principiile, metodele de practica si aplicatiile, precum si efectele conducerii si dirijarii energiei.

Metodele de practica si teoria qigong-ului au ramas incrustate pe o placa de jad, in 45 de caractere chinezesti, iar o pictura de matase din perioada dinastriei Han de Vest (secolul al III-lea i. H.) contine 44 de ilustrari, in culori, ale exercitiilor qigong.

Arta qigong este simpla si eficienta, usor de invatat si de practicat, in orice pozitie – in picioare, sezand, culcat sau in mers, fara a avea nevoie de un loc special sau de aparate sofisticate.

Qigong nu este doar o terapie medicala sau un complex de exercitii fizice, ci o adevarata arta, care vizeaza toate domeniile vietii. El permite vindecarea afectiunilor, dar si dezvoltarea capacitatii de perceptie, dezvolta gandirea si cunoasterea, fiind si o activitate intelectuala si culturala. Este o disciplina complexa, pe care o poti transforma intr-un mod de viata.

Psihic şi „Materie”

de Bogdan Holeiciuc

De vi se dă să ţineţi în mână o bucată de gheaţă şi vi se spune:

„Aveţi grijă să nu vă ARDEŢI!”.

Cum reacţionaţi? Nu, nu e o glumă! E o întrebare serioasă! Respiraţi adânc şi imaginaţi-vă cu adevărat situaţia! Aveţi o bucată de gheaţă. Este posibil ca aceasta să frigă? Aproape sigur veţi spune că „NU! NU! şi NU! Auzi tu, ce prostie!!!”.

 

Dacă sunteţi printre cei care cunosc literatura de specialitate sau pur şi simplu au auzit conversaţii pe această temă, veţi spune: „Ar fi posibil, deoarece diferiţilor subiecţi în stare de hipnoză li s-a pus în palmă o bucată de gheaţă, fiind concomitent sugestionaţi că ţin un cărbune aprins. Rezultatul: ARSURI DE GRADUL III!!”.

Faptele sunt fapte, iar în faţa acestora trebuie să ne plecăm. Numai fanaticii (indiferent de deghizarea lor) încearcă să le nege sau să le stâlcească astfel încât faptele să nu demonteze teoriile lor găunoase. Fiinţele raţionale creează şi adaptează teoriile in funcţie de fapte! Arsuri de cel mai grav tip se pot obţine cu gheaţă şi… şi mai ce??? Ce forţe miraculoase există în interiorul fiinţei umane, capabile să transforme radical materia şi proprietăţile sale comun acceptate?

De data aceasta, hai să nu fim atât de superficiali încât să ne mulţumim cu un răspuns de tipul: „Autosugestia”! Auto-sugestia NU este o forţă! E un fenomen, în spatele căruia se ascund mai multe aspecte. Subiecţii în stare de hipnoză NU AU NICI CEL MAI MIC DUBIU: cu alte cuvinte, AU CREDINŢA REALĂ că ţin în mână un cărbune aprins! Ingredientul misterios este CREDINŢA! Ne spune şi Isus că dacă am avea credinţă cât un bob de muştar, am muta munţii din loc!

Iată şi scopul acestui articol: să înţelegem mai bine de ce nu avem credinţă! Consecinţa firească a acestei înţelegeri este creşterea CREDINŢEI CONSTIENTE, cea mai puternică forţă din microcosmosul uman! Partea raţională a psihicului uman (numită aici „mintea”) nu produce înţelegerea, însă poate pregăti terenul în favoarea sau împotriva înţelegerii! Să ne facem deci mintea să lucreze, de data aceasta, în favoarea întelegerii conştiente a realităţii. Unii psihologi, după lungi studii şi cercetări, au ajuns la concluzia că, în medie, există în psihicul uman un procentaj de (numai !!!) 3% conştiinţă liberă faţă de 97% subconştient şi inconştient. Cu alte cuvinte, în mod normal putem avea acces voit la maximum 3% din potenţialul minţii noastre.

Evitând orice polemici, spunem doar că noi nu identificăm „mintea” cu „creierul”. Studiile făcute asupra creierului au demonstrat că fiinţa umană foloseşte mai puţin de 5% din capacitatea acestui organ. Pură coincidenţă ?!? In altă ordine de idei, dacă nu facem „super-eforturi” pentru corectarea subconştientului (şi mai târziu a inconştientului), toate practicile noastre – Qigong, meditaţie sau orice alte metode de dezvoltare interioară – vor rămâne prizoniere în marja de 3% din capacitatea noastră. Mai mult, avem 97% şanse să practicăm în mod eronat, chiar dacă din exterior „tehnica” noastră pare perfectă. Putem fi absolut convinşi, în starea noastră de – hai zicem – autohipnoză, că atingem stări transcedentale în timp ce, din nefericire, suntem victimele autosugestiei şi a unor noi automatisme.

Ce putem face noi pentru a începe deja transformarea interioară, evitând in acelaşi timp capcana mai sus menţionată? Starea corectă pentru practica oricăror tehnici veritabile este relaxarea profundă (fizic şi psihic, corp, minte şi simţire), uitarea de sine, întelegand aici prin „sine” ceea ce credem că suntem în mod obişnuit! Să facem abstracţie de falsa senzaţie de limitare a corpului nostru fizic. Să nu ne mai identificăm cu „corpul” şi „mintea” noastră de zi cu zi, raţiunea. Când practicăm, suntem energie, suntem indefiniţi, suntem nelimitaţi şi suntem una cu tot ceea ce ne înconjoară, ca atunci când suntem sub apă şi atât de relaxaţi încât suntem apă în mişcare.

Nu trebuie să gândim asta, TREBUIE SĂ SIMTIM ASTFEL la toate nivelurile fiinţei noastre. Nimic altceva nu mai contează, nimic altceva nu mai există, nimic altceva nu e real!

IMAGINATIE ŞI VOINTĂ UNITE IN VIBRANTĂ ARMONIE, împreună cu percepţia noii stări! NICI UN PIC DE DUBIU nu-şi mai are loc in interiorul nostru!

CREDINTA CONSTIENTĂ!

Aceasta este singura formulă care ne poate transforma radical! Acesta este secretul necesar oricărei tehnici! Si atât pentru cei mai sceptici – monoteiştii ce-l venerează pe „Zeul Materie” – cât şi pentru cei ce doresc să ştie cum pot fi explicate ştiinţific până şi miracolele, vom vorbi intr-o postare următoare. Vom arăta cum o descoperire a ştiinţei moderne poate explica modul în care „materia” poate fi influenţată şi transformată radical cu ajutorul forţelor psihice. „Quod erat demonstrandum …”

Transferul energetic

„TRANSFERUL ENERGETIC INTRE DOUĂ SAU MAI MULTE PERSOANE ESTE O REALITATE DE NECONTESTAT!”

Interviu consemnat de Victor Ianculescu cu prof. univ. dr. ing. Alexandru Mărută

Laureat al premiilor Academiei Oamenilor de Ştiintă din România, preşedinte al Fundaţiei „AMBIENTAL” şi până de curând decan de onoare al Universităţii Ecologice, prof. dr. ing. Alexandru Măruţă a studiat peste o jumătate de veac universalitatea câmpurilor energetice şi capacitătile lor de transfer în cazul sistemelor vii, între acestea şi mediul lor vital. Este autorul a peste 50 de proiecte în cercetarea fenomenului în discuţie, prezentate la congrese internationale şi în acelaşi timp, autor al adaptării sinergeticii la condiţiile specifice României.

Rep.: D-le prof. dr. ing. Alexandru Măruţă, care sunt orientările actuale în ştiinţa transferului energetic din mediul fiinţelor?

A.M.: Ca om care se ocupă de o viată de studiul câmpurilor energetice, pot declara cu toată convingerea că transferul şi comunicarea prin câmpuri sunt reale pe întreaga scară a evolutiei speciilor. Dar, semni-ficatia şi aspectele ştiintifice ale transferu-lui energetic, de-abia acum incep să fie minutios testate cu mijoacele biologiei, ecologiei, ciberneticii, biofizicii, sinergeticii. Acurn au început să se stabilească grile de clasificare prin care se pun evidentă tipurile de transfer in ultimele decenii, s-au proclus mari descoperiri în ştiintele fundamentale ale naturii, cum ar fi în chimie, fizică, biologie, apărand ştiintele de sinteză, ca cibernetica şi informatica, şi totodată s-au descoperit noi forme de interpretare ale transferului energetic fiintă-fiintă, fiintă-cosmos. Transferul energetic implică în principal transferul de informatie, iar informatia are de acum întelesuri foarte largi, în functie de domeniul cunoaşterii pentru care este folosită.

Rep.: De pildă?

A.M.: Să zicem că vrem să decodăm informatia care reflectă starea de sănătate a unui organism vegetal sau animal, prin ceea ce numim sarcina energetică. Iată, incă din perioada interbelică, doi francezi, Andre Simoneton şi Andre Bovis, au construit un aparat care stabilea calitatea unui aliment prin simpla măsurare a emisiilor acelui aliment, unda de echilibru fiind valoarea de 6500 Angstromi. Astfel, alimentele care depăşeau această valoare deveneau curative pentru om.

Rep.: Există mai multe sisteme de informaţii in cadrul familiei viului?

A.M.: Toate sistemele vii sunt construite pe principiul bio-feed-beak, iar cele complexe, in care intră şi fiintele umane, sunt sisteme cibernetice, întrucât energia care circulă in întregul lor este controlată de cortex. În cadrul sistemelor vii deosebim trei grupări esentiale de informatie: genetică, sau cum se mai spune cea transmisă ereditar care imprimă individului un comportament adecvat in cadrul ecosistemului, informatia, care este asimilată proceselor de schimb continuu de energie între fiintele vii şi mediul in care ele trăiesc, şi mai este informaţia de „interfată”, cum am numit-o eu, care exprimă comportamentul individului in raport cu mesajul primit de la semeni sau de la alte vietuitoare şi care se exprimă ca o fortă specifică de impuls, de natură să producă o reactie din partea corpului receptor. Ca să evităm să devenim prea tehnici în exprimare, putem oferi un exemplu lămuritor în cazul informatiei „de interfată”. Astfel, animalele de aceeaşi specie se recunosc între ele, la fel se întelege omul cu cainele său, pentru că nici un câine nu va putea vreodată să folosească graiul articulat şi atunci decodifică acest fel de informatie, care-i parvine din emisia verbală şi de atitudine a stăpânului.

Rep.: D-le profesor, site-ul nostru, incearcă să desluşească şi să mediatizeze pe cât posibil ştiinţific, fenomenele de transfer energetic produse intre maestrul LIN KAI TING şi cursanţii săi. Este el un transfer obiectiv sau este unul în care elevul işi produce efectul de autosugestie?

A.M.: Autosugestia se produce in mai toate activitătile umane. De pildă, o parte din pilula medicamentoasă, prin chiar înghitirea ei, produce un oarecare nivel de autosugestie, pentru că bolnavul crede că boala va fu ameliorată, dacă nu cumva vindecată. Dar transferul energetic intre Ma-estrul LIN KAI TING şi elevii săi, din câte imi spuneti, sunt convins că este obiectiv, adică real, chiar dacă Maestrul numeşte cuanta energetică pe care o trimite celorlalti Qi, după cum se numeşte în China. Transferul energetic se poate realiza prin două modalităti: convectiv, când are loc un contact direct intre persoane, cum ar fi de exemplu la banalul masaj, şi ondulatoriu, când intre două sau mai multe persoane, cum cred că este cazul despre care vorbim, se stabileşte o linie de câmp; transferul realizându-se prin efectul de rezonantă. In acest din urmă caz, transferul se poate realiza către persoane aflate la mică sau mare distanţă. In ambele situatii de transfer, convectiv sau ondulatoriu, persoana care primeşte, sau să-l denumim „receptorul”, simte senzatii de rece sau cald, furnicături ori reactivarea unor dureri. Aşa putem intelege şi topirea spontană a nodulilor mamari, pietrelor sau alte tumori!

Cred că…

Oa Na

Uneori, în viaţă ai nevoie de un imbold pentru a face ceva. De aceea e indicat să practici în cadrul unui grup bine organizat. Astfel, dacă vei merge la o sală de practică, vei exersa si alte exercitii in afară de cele pe care le efectuezi de obicei acasă cu plăcere. Poate unele nu iţi fac cu adevărat plăcere, dar exersându-le, iţi vei spori voinţa şi nivelul măiestriei; dând voinţă, vei lua putere şi vei deveni mai răbdător.

Măiestria şi Dan-ul se obţin în timp si prin perseverenţă. Imaginaţi-vă un bazin care trebuie umplut cu ajutorul unui pahar. Dacă torni zilnic mai multe pahare cu apă in el, într-un final acesta se va umple. Dacă insă laşi să treacă prea mult timp fără să adaugi ceva, apa se va evapora şi vei fi nevoit să o iei mereu de la inceput. La fel se întâmplă şi în ceea ce priveşte practica de qigong şi formarea Dan-ului.

Când faci un tratament e ca şi cum energia tulbure ar fi un pământ uscat, arid, pe care, dacă vrei să-l răzui cu o tablă dreaptă, la început nu se va lua aproape nici un strat. Dacă îl uzi însă, el va deveni în timp, prin perseverentă, din ce in ce mai moale şi vei putea răzui de pe el mai multe straturi. Apa necesară e furnizată atât de cel ce efectuează tratamentul, prin activitatea sa mentală, cât şi de pacient — prin practică individuală şi o bună colaborare cu terapeutul.

Cu totii suntem ca nişte vase care se pot umple cu ceea ce e bun, benefic, pur, esenţial, cu condiţia să fim „descoperiţi” în momentele-cheie. Imaginaţi-vă ploaia ca fiind acel ceva ce ar putea umple vasul. Plouă azi, plouă rnâine, peste o lună, peste doiă, la anul… dar pentru ca să se umple vasul, acesta trebuie să fie descoperit, căci degeaba plouă dacă el e acoperit! Deci este esenţial să fii „descoperit” atunci când trebuie. Incetul cu incetul, vasul se va umple, apoi va da pe dinafară va spăla şi exteriorul. Iată, deci: schimbarea vine din interior!

Capacităţile şi calităţile, talentele omului sunt asemenea pieselor de lego; le poţi aranja in multe feluri şi poţi obtine numeroase construcţii reuşite. Frumoase şi totuşi atât de diferite! Dar pentru asta trebuie să „lucrezi”; altfel, piesele in sine sunt inutile.

Fiecare avem pe acasă o plantă de apartament căreia îi dăruim iubire şi pe care o ingrijim. In schimb, ea ne oferă oxigen, se dezvoltă, creşte, încântându-ne privirea. Asemenea plantei, ar trebui ca şi noi să avem o evoluţie spirituală ascendentă, pe care ar fi bine să o urmărim in deplină conştienţă: trebuie să ne observăm, să vedem „cât am crescut”. Astfel, de fiecare dată când planta dă naştere unei noi frunze, întreabă-te ce ai făcut şi tu bun, care este creşterea ta spirituală. Iar când o frunză se ofileşte, incearcă să renunţi la un obicei rău, la un gând supărător, la ceva care îţi este nefolositor — pentru a face loc în sufletul tău celor ce sunt benefice. Cu toţii ştim că atunci când eşti mic, toate ţi se par mari. Unui copil i se pare grandios tot ceea ce îl inconjoară. Atunci când ai atins un anumit nivel spiritual insă, vei şti că nimic nu e prea mare sau prea greu pentru a putea fi realizat!

Practica duce la perfecţiune!

(de pe site-ul sportrevolution)

de Octavian Budică

În antichitate, Qigong-ul (cikung) era „învãţãtura contopirii omului cu Cerul“. Astãzi conţinutul sãu are urmãtoarele pãrţi importante:
1) prevenirea apariţiei bolilor, întãrirea sãnãtãţii, tratarea afecţiunilor;
2) întãrirea corpului şi a sufletului, prelungirea vieţii şi atingerea longevitãţii;
3) creşterea capacitãţii de cunoaştere;
4) armonizarea omului cu mediul înconjurãtor;
5) descoperirea capacitãţilor deosebite ale omului şi consolidarea lor;
6) modelarea caracterului şi a moralei.
La una din conferinţele despre fenomenele deosebite care apar în Qigong, Maestrul Yan Xin afirma: „Privit în general Qigong‑ul este o modalitate de exersare a corpului şi a «inimii» (sufletului), de cultivare a naturii şi a vieţii, o metodã idealã de transformare a organismului, de menţinere a unei bune stãri de sãnãtate, de vindecare a bolilor şi de atingere a longevitãţii, o artã demonstrativã, o «tehnicã de descãtuşare a înţelepciunii». De asemenea, el este o ştiinţã ce înglobeazã mai multe ştiinţe, legatã îndeosebi de actualele ştiinţe naturale şi sociale, este «tehnica avansatã a tehnicilor avansate actuale»“.
Qigong-ul reprezintã multitudinea tehnicilor din sistemul practicilor energetice tradiţionale chinezeşti. El este o disciplinã spiritualã, o practicã terapeuticã, o ştiinţã a vieţii.
Principalele tipuri de Qigong sunt: Qigong-ul daoist, Qigong-ul budhist, Qigong-ul confucianist, Qigong-ul medical şi Qigong-ul artelor marţiale (wushu). Caracteristica lor comunã este punerea accentului pe moralã.
Qigong-ul are forme dinamice şi forme statice. Accentul se pune însã pe alternarea tehnicilor statice cu cele dinamice. Formele dinamice cresc energia şi vigoarea corpului, pe când cele statice acţioneazã asupra fluidelor corpului (sângele, saliva, sucurile gastrice, diversele secreţii ale glandelor, ş.a.m.d.) şi asupra stãrii interioare.
Qigong-ul permite cultivarea corpului şi a sufletului.
Etapele ce pot fi parcurse de un practicant de Qigong sunt urmãtoarele:
1) exersarea esenţei corporale (jing) pentru a fi transformatã în energie (qi);
2) exersarea energiei (qi) pentru a fi transformatã în spirit (shen);
3) exersarea spiritului (shen) pentru a se întoarce în starea de vid (xu);
4) exersarea vidului (xu) pentru a te contopi cu Calea (dao).
Caracteristicile Qigong-ului sunt: comod, benefic sãnãtãţii şi longevitãţii.
„Comod“ se referã la faptul cã nu sunt necesare condiţii speciale (aparaturã, loc sau îmbrãcãminte deosebitã) pentru a practica: se poate exersa indiferent de sex, vârstã, starea corpului, într-o încãpere sau în aer liber, pe vreme frumoasã sau urâtã, şezând, mergând, culcat, în timpul lucrului sau al repaosului ş.a.m.d.
Practica Qigong-ului duce la îndepãrtarea afecţiunilor, chiar şi la a celor existente în stare latentã, permite întãrirea sãnãtãţii şi în timp duce la atingerea longevitãţii. În acest fel omul poate trãi mult mai mult, iar bãtrâneţea sa va fi una decentã, plinã de înţelepciune, viaţa nu se va fi scurs fãrã de rost. Nu vor exista regrete şi neîmpliniri. Sufletul va fi liniştit şi energia în armonie.
Cele douã „chei“ ce deschid poarta Qigong-ului sunt: morala şi înţelegerea.
Aspectul moralei conţine: gândurile, acţiunile şi caracterul. Toate acestea trebuie sã fie conforme cu morala. Nu este suficient sã ai gânduri bune, trebuie sã şi faci fapte bune. De asemenea, nu te poţi schimba dacã te mulţumeşti sã faci câteva fapte bune: este necesar sã încerci ca toate acţiunile tale sã fie pozitive. În acest mod, treptat firea ta se va schimba şi vei putea fi „un om de caracter“.
Înţelegerea ce se dezvoltã prin Qigong este cea a sufletului şi nu a minţii. Practicantul va avea diferite experienţe ce îi vor permite sã înţeleagã ce este energia, cum poate fi ea adusã în interiorul corpului, cum poate fi cultivatã, transformatã, deplasatã de-a lungul meridianelor (şi nu numai), cum poate fi emisã în exteriorul corpului în scop terapeutic sau de apãrare ş.a.m.d. Într-o modalitate similarã, practica va conduce la înţelegerea modului în care energia se transformã în spirit, la felul în care spiritul se întoarce în starea sa naturalã: vidul.
Transformãrile interioare şi punerea accentului pe moralã vor duce la descãtuşarea sufletului, la descoperirea compasiunii şi a iubirii, ce fac posibilã comunicarea cu toate celelalte fiinţe. În acest fel va apare înţelegerea modului în care poţi realmente sã ajuţi o altã fiinţã. Viaţa ta se va schimba: vei realiza şi vei trãi din plin faptul cã faci parte din Univers. Vei simţi în interiorul tãu numai bunãtate, tandreţe, blândeţe, putere interioarã, compasiune şi iubire. Fiinţa ta se va schimba, cei din jurul tãu vor fi transformaţi, existenţa ta va fi o bucurie pentru toate fiinţele, pentru întregul Univers.

Qigong – Un miracol?…

Interviu consemnat  Bogdan Andone

Master LIN KAI TING: „O tehnică de cultivare a vieţii”

Î: Master Lin Kai Ting, mii de oameni au participat la cursurile Dvs.  şi asemeni lor, la ]nceput, în mintea mea se naşte intrebarea „Ce este Qigong-ul?”

R: Qigong-ul este o metodă de „conservare” a vieţii, de întărire a corpului fizic şi  dezvoltare a înţelepciunii. Este o metodă de prelungire a vieţii, deoarece printr-o practică perseverentă corpul devine sănătos. De asemeni, el este considerat a fi un tip de terapie, o modalitate de a te vindeca fără medicamente, prin practicarea anumitor tehnici (exerciţii), această însănătoşire fiind posibilă datorită capacităţilor potenţiale ale organismului uman.

Începuturile qigong-ului, rădăcinile sale se pierd undeva în negura timpului, în urmă cu peste 7.000 de ani, în prezent dezvoltându-se ca o nouă ştiinţă, ştiinţa vieţii. Din punct de vedere etimologic, Qi (ci) = energie, iar Gong (kung) = măiestrie, termenul de Qigong (se citeste Ci Kung) având o dublă semnificaţie: a fi (a deveni) maestru al  energiilor, a le stăpâni, iar cealaltă măiestria Qi-ului, aplică puterea, calităţile sale. Qigong-ul este o cunoaştere, o învăţătură despre cum se poate avea o viaţă mai bună, mai sănătoasă, este de fapt arta de a trăi în armonie — armonie cu tine însuţi, cu ceilalţi, cu natura şi cu întregul univers. Armonia, asa cum am descris-o, face ca întregul organism să lucreze bine, toate organele interne să funcţioneze optim, mentinându-se astfel starea de sănătate.

Î: Master, aţi menţionat mai devreme ceva legat de o practică perseverentă; să înţelegem că pentru a fi sănătoşi şi pentru a ajunge la performanţe deosebite este important să exersăm în fiecare zi?

R: În domeniul qigong-ului cel mai important lucru este morala, cultivarea virtuţii — practicantul de qigong trebuind să fie o persoană de înaltă moralitate; dacă cel ce exersează doreşte să ajungă la un înalt nivel în acest domeniu, moralitatea este absolut necesară. Bineînţeles că practica zilnică este o condiţie necesară, dar este bine de ştiut că această condiţie nu este şi suficientă; dacă practicantul exersează foarte mult şi din greu, însă are o moralitate îndoielnică, nu va reuşi să avanseze. Nu vom pune în discuţie aici semnificaţia cuvântului moralitate, ci voi menţiona doar faptul că în qigong moralitatea şi cultivarea virtutii se referă la a face numai bine celorlalţi; cel ce este preocupat nurnai de propria persoană nu va ajunge niciodată la performanţe, indiferent cât efort va depune. Există o strânsă legătură între moralitate şi armonia despre care am amintit, dar despre acestea vom discuta în viitor.

Î: Master, cine poate şi cine nu poate practica gigong?

R: Absolut oricine poate practica qigong — bărbat sau femeie, tânăr sau bătrân, chiar copiii. Qigong-ul este o metodă ce poate fi practicată atât de cei sănătoşi, cât şi de cei bolnavi, pentru că primul nivel în practică, şi cel mai uşor de atins, este acela al sănătăţii. Majoritatea bolnavilor doresc să se vindece — aceasta se întâmplă din toate timpurile, iar practicarea qigong-ului este doar una dintre metodele posibile; fiecare tehnică (exerciţiu) de qigong acţionează asupra anumitor meridiane echilibrând curgerea energiei de-a lungul acestora, reglând în acest mod funcţionarea tuturor organelor inteme, precum şi a sistemelor corpului. Cum se întâmplă toate acestea şi conform căror principii, vă pot explica, însă nu în două-trei cuvinte…

Î: La cursurile dvs. s-au întâmplat multe fenomene, pe care unii le consideră miracole.

R: Miracole?!… Nu! Sunt doar fenomene ce apar în timpul cursurilor mele de qigong; reprezintă doar unul dintre efectele cursului. Când un maestru adevărat predă Qigong, este pur şi simplu normal ca unii dintre cursanti să se vindece în timpul respectiv, aceasta fiind o simplă dovadă a faptului că cel ce predă este un maestru real. În toată lumea oarnenii vin la astfel de cursuri pentru a învăta metodele qigong-ului şi cum pot fi ele folosite pentru prevenirea îmbolnăvirii, precum şi în scop terapeutic. Este adevărat însă că eu îmi predau cursurile într-un mod foarte special, emiţând qi pentru a forma un câmp energetic deosebit, astfel încât cursanţii pot beneficia de acesta, în sensul că o energie puternică ajută la deblocarea meridianelor pe de o parte, iar pe de altă parte, ei află, înţeleg multe lucruri nu numai prin cuvinte şi explicaţii, ci prin experienţă directă. Oamenii încep să cunoască qi-ul (acest tip de energie) prin efectele sale; acesta este unul dintre motivele pentru care ei revin de mai multe ori la cursurile care au aceeaşi structură teoretică. Aranjarea câmpului energetic într-o încăpere nu o poate face oricine — ci numai un maestru real, însă trebuie să ştiţi că oricine practică perseverent, punând în acelaşi timp accentul pe moralitate, poate ajunge la un anumit nivel de măiestrie (Kung Fu), poate atinge astfel de performanţe.

Î: Ce gânduri aveţi pentru promovarea qigong-ului în România?

R: Aş dori ca qigong-ul să devină un fenomen de masă, astfel încât oricine să ştie să facă un anumit exerciţiu, câteodată extrem de simplu, sau să-şi maseze un punct anume pentru a-şi uşura suferinţa în caz de îmbolnăvire. Metodele qigong sunt foarte eficiente în unele afecţiuni ca pietrele ce se formează în organele interne (litiaze), unele tipuri de tumori, chisturi, fracturi şi s-a întâmplat chiar ca unele persoane să înceapă să meargă. De asemenea, prin reglarea funcţiilor inteme în urma practicării qigong-ului, unele femei având anumite tipuri de sterilitate au putut rărnân însărcinate. Aceasta nu înseamnă că qigong-ul este un panaceu universal. Este un domeniu nou pentru timpurile noastre şi în viitor ar putea avea alături şi în sprijinul medicineivestice o contribuţie deosebită în menţinerea şi redobândirea stării de sănătate a populaţiei. Pe de altă parte, qigong-ul are o multitudine de valenţe şi metodele sale pot fi folosite pentru atingerea unor culmi în orice domeniu de activitate: sport, artă, învăţământ, sănătate, etc.

Singurul lucru pe care aş mai dori să vi-l comunic în încheiere este acela că qigong-ul nu are nimic paranormal, ci, deşi apar asa numitele fenomene, ele sunt extrem de normale la cel ce practică perseverent; oamenii de ştiintă susţin că noi folosim doar 5% din capacitatea cerebrală, iar celebrul Einstein spunea că utilizăm numai 2%… Prin metodele qigong-ului se exersează şi se dezvoltă o parte şi din celelalte 90-95 de procente, ce reprezintă de fapt capacităţile latente, potenţiale ale noastre.

Sfaturi pentru începători

Marea masă a celor care practică qigong (mă refer nu numai la cei din România, ci din întreaga lume) sunt persoane care suferă de diferite boli şi de multe ori  chiar foarte grave. Aceşti oameni, de regulă, nu mai au încredere nici în medici, şi nici în medicamente. Îndoielile nu-i părăsesc nici atunci când se apucă de qigong. Aceste persoane cred prea puţin în reuşită, deoarece qigong-ul este pentru ei doar unul dintre nenunumăratele mijloace pe care încă nu le-au încercat.

Din cele spuse nu trebuie să tragem concluzia că qigong-ul este inutil celor sănătoşi şi că nu le poate rezerva surprize în privinţa măririi rezistenţei fizice, a creşterii capacităţii sexuale sau a cunoaşterii mult mai profunde a propriului corp. Dimpotrivă este chiar indicat să începeţi să practicaţi qigong cât mai repede, ca o medicină preventivă, deoarece dacă cumva vă veţi mai îmbolnăvi în viitor veţi avea suficient qi pozitiv care să lupte cu boala. De asemenea persoanele care urmează un tratament medicamentos îl pot combina liniştite cu qigong-ul după ce au consultat medicul şi instructorii de qigong pentru a şti care tehnici pot fi practicate şi care nu.

Să revenim la persoanele cu boli cronice care nu mai întrevăd nici-o speranţă. Unele dintre ele, dacă au suficientă răbdare, după 2 luni vor avea primele rezultate pozitive. În China se vorbeşte mai conservator de perioada iniţială esenţială ca de „primele 100 de zile”. Şi în România cunosc persoane perseverente, cu boli grave, care nu au avut semne de ameliorare şi, aparent, nici-o influenţă benefică a qigong-ului timp de 2 luni, care însă au continuat să practice şi la care după această perioadă au apărut primele semne încurajatoare.  Pentru aceste persoane, care au simţit influenţa binefăcătoare  a qi-ului, a energiei, qigong-ul a devenit o insulă într-o mare nemărginită, o oază în deşert. De aceea Maestrul nostru ne atrage atenţia că cu cât noaptea este mai întunecată, cu atât zorile vor fi mai minunate. Totul este să avem încredere. Din păcate speranţa rămâne întotdeauna ultima în cutia Pandorei, mulţi nici nu mai încearcă să o deschidă speriaţi de celelalte fantasme. Cei care încep să practice qigong trebuie să înţeleagă că e posibil ca la început să nu practice corect pentru că nu ştiu asupra căror elemente să se concentreze sau nu reuşesc să se relaxeze şi să-şi elibereze mintea de gândurile obsesive legate de boala lor sau pur şi simplu nu sunt încă suficient de motivaţi pentru că nu au avut rezultate. Sau este posibil să nu fie suficient de sensibili sau să nu acorde suficientă atenţie unor semne aparent fără valoare care de fapt indică modificări energetice profunde.

Dar sunt şi persoane care în loc să se simte mai bine în urma qigong-ului se simt mai rău şi atunci îşi spun că nu numai nu le-a trecut boala, dar au şi „complicaţii”. Vom încerca în cele ce urmează să explicăm natura şi cauza acestor „complicaţii”. Unii se plâng că în primele săptămâni de practică qigong se simt foarte bine, iar după câteva luni apar brusc diferite senzaţii neplăcute. Aceste efecte ale qigong-ului sunt uşor de înţeles. Odată cu începutul practicii qigong are loc un proces de acordare a organismului, datorat îndeplinirii diferitelor cerinţe ale practicii, sau intrării în anumite posturi, care au un tip de respiraţie şi stare mentală specifică. Apar primele semne ale „primăverii”, de revenire la normalitate, de înflorire spirituală şi stare de bucurie. Revine treptat capacitatea de a avea un somn adânc în decursul căruia corpul începe să se regenereze.  Starea practicantului este ca cea a unui om care a dormit bine şi s-a trezit. Însă în această etapă practicantul nu ştie încă să folosească şi  să canalizeze qi-ul intern , chiar dacă primeşte indicaţii în acest sens, acestea sunt percepute doar ca informaţii intelectuale abstracte. Este necesar să apară senzaţii concrete ale qi-ului, practicantul trebuie să dobândească o experienţă concretă în manipularea qi-ului, în manifestarea lui. Deşi efectul  terapeutic nu este neapărat legat de a avea aceste senzaţii ale qi-ului, deoarece cum spuneam sensibilitatea persoanelor este foarte diferită, totuşi a avea senzaţii ale qi-ului reprezintă un stimul puternic în continuarea practicii şi  ridicarea moralului.

Pe de altă parte „căutarea cu lumânarea” a unor senzaţii noi datorate qi-ului este o practică greşită, deoarece unde avem gândul acolo se adună qi-ul. Este mai bine să fim relaxaţi şi să lăsăm organismul singur să se regleze şi să canalizeze qi-ul spre locurile unde consideră el că este necesar şi nu în locurile unde partea conştientă a minţii noastre crede de cuvinţă că e cel mai potrivit. Odată cu înaintarea în practică are loc generarea „qi-ului adevărat, curat” – zhen qi. Qi-ul începe să acţioneze asupra diferitelor părţi ale organismului , acolo unde acesta consideră că are cel mai mult nevoie în acel moment, iar aceste părţi reacţionează la această influenţă a qi-ului şi această reacţie se numeşte „senzaţie a qi-ului”. Practicanţii începători care se întâlnesc pentru prima dată cu aceste senzaţii, care diferă fundamental de ceea ce au simţit înainte în timpul bolii lor, unii o interpretează ca un simptom al vindecării, iar alţii ca o nouă „complicaţie”.  De aceea e necesar să ne dezvoltăm o gândire pozitivă, dar şi mai bine e să înţelegem cauzele acestor „complicaţii” căci ignoranţa noastră poate naşte boli. Sau cum spunea Goya „somnul raţiunii naşte monştri”.

În continuare vom descrie cum se manifestă aceste „complicaţii” sau mai corect „senzaţii qi”.

În corpul uman există conform Medicinii Tradiţionale Chineze (MTC) „orificii” corespunzătoare celor 5 organe de simţ: urechi, ochi, gură, limbă şi nas. În plus se consideră orificii şi anusul şi organele genitale. În general ele sunt numite cele „7 orificii” sau cele „9 orificii”. Aceste „orificii” preiau senzaţiile din exterior şi sunt legate de organele interne. „Scurgerea de qi” este legată de o funcţionare anormală a acestor orificii: vi se închid ochii şi pleoapele sunt de plumb, aveţi un sunet continuu în urechi, vă înţepeneşte limba, vi se înfundă nasul, apare o dorinţă stringentă de a urina, apare senzaţia de excitare sexuală, la bărbaţi urmată de  poluţii spontane, apare senzaţia de balonare şi eliminarea puternică a gazelor. Aceste senzaţii pot apărea separat sau grupat. Aceste senzaţii au o natură complet diferită şi nu se datorează lipsei de somn, tensiunii arteriale ridicate, răcelii sau problemelor digestive. Aceste senzaţii sunt o reacţie normală a organismului la practica qigong. Cum spuneam, orificiile sunt legate prin canale energetice de organele interne. În timpul exerciţiilor qi-ul generat într-un organ îşi începe drumul prin canalele deschise şi împreună cu un aflux de sânge ajunge la orificiul asociat organului. Orificiul aflat până atunci într-o stare închisă se deschide energetic.

Ochii sunt asociaţi ficatului şi orice problemă avem la ochi e posibil ca aceasta să se datoreze energiei deficitare a ficatului. Nu întâmplător când avem hepatită această se manifestă la nivelul ochilor. Prin activarea energiei ficatului prin practica qigong este posibil să începem să plângem spontan, fără motiv, proces ce nu trebuie împiedicat, deoarece are loc o reglare a orificiului şi o eliminare a qi-ului patogen de la nivelul ochilor şi a ficatului. De asemenea este posibil să avem o funcţionare deficitară a ficatului datorată unui surmenaj şi efort excesiv a ochilor. Există diferite tehnici qigong în care ochii urmăresc diferite obiecte cum ar fi linia orizontului, sau deasupra pumnului, printre degete, şi prin care se urmăreşte relaxarea şi energizarea ochilor şi ficatului.

Urechile sunt asociate cu rinichii şi diferite tehnici care vizează energizarea rinichilor precum Ridicarea rinichilor au o influenţă benefică şi asupra auzului. Tehnica mentală de a auzi sunete de la mari depărtări în timpul Zhuang-ului degetelor sabie acţionează atât asupra urechilor,  cât şi asupra rinichilor. Limba este asociată inimii şi în Medicina Tradiţională Chineză există diferite diagnostice ale limbii din care se pot deduce informaţii legate de inimă şi sistemul circulator. Tehnica rotirii limbii în gură  influenţează benefic sistemul circulator. Nasul este asociat plămânilor şi majoritatea tehnicilor qigong includ diferite tipuri de respiraţie. Anusul este legat nu numai de canalele energetice, ci şi de stomac şi intestin , fiind capătul tractului digestiv. Organele genitale sunt legate atât de punctul Hui Yin unde se întâlnesc cele 2 meridiane principale Zhen Mai şi Zhong Mai care formează Micul Circuit Ceresc, dar şi  de vezica urinară şi rinichi. Aproape în orice exerciţiu qigong,  în timpul sau la sfârşitul acestuia, există cerinţa concentrării sau canalizării qi-ului spre Xia Dan Tian. Atunci când qi-ul din  Xia Dan Tian este pus în mişcare, are un efect asupra meridianelor principale şi a celor din apropiere care „prind viaţă”. Inevitabil apare senzaţia de flux care se  transmite organelor genitale şi poate produce excitarea lor.

Odată cu punerea în funcţiune a organelor interne conductoare de qi în primul rând se generează şi este pus în mişcare „qi-ul protector, de apărare”. „Qi-ul protector” care ajunge în regiunea subcutanată se manifestă în mod diferit: în zonele cu musculatură dezvoltată nu se manifestă, în schimb în regiunile cu muşchi subţiri are un efect pronunţat. Regiunile cu muşchi subţiri sunt dispuse în principal în regiunea capului şi a extremităţilor: începând de la baza craniului în Yu Zhen până în creştetul capului în Bai Hui, pe mâini în palmă în regiunea punctelor Lao Gong şi vârful degetelor în Jing Sue şi în punctele corespondente de pe talpa piciorului  şi vârful degetelor de la picioare.  În toate aceste zone canalele energetice se simt extrem de bine şi în practica qigong gândul se concentrează chiar pe aceste puncte.

La câteva săptămâni de la începerea practicii qigong este posibil să aveţi diferite senzaţii în aceste puncte cum ar fi furnicături, înţepături, curentare, umflare, înţepenire sau parcă aţi atinge o bucată invizibilă de vată sau nişte magneţi nevăzuţi. Nu încercaţi să aveţi astfel de senzaţii din dorinţa de a experimenta ceva nou. Aceste senzaţii trebuie să se producă spontan şi reprezintă o reacţie firească a organismului la qi-ul generat. De asemenea este posibil să nu aveţi niciuna din senzaţiile anterioare, ceea ce nu înseamnă că qi-ul nu începe să circule prin organism, ci  doar că  sunteţi o persoană mai puţin senzitivă. Se cunosc multe cazuri în care practicanţii de qigong au un câmp energetic puternic cu care pot vindeca alte persoane şi bineînţeles şi pe ei înşişi şi care în schimb nu-şi simt qi-ul intern şi a altor persoane. Alte efecte ale qi-ului sunt mai „ascunse” şi de multe ori nu se realizează că anumite simptome au legătură cu qi-ul generat: se îmbunătăţeşte funcţionarea tractului digestiv şi e posibil ca unii să aibe un apetit mai mare, în schimb alte persoane vor mânca mai puţin deoarece asimilarea elementelor nutritive devine mai bună; au variaţii ale tensiunii arteriale cu stabilizarea într-un nou punct de echilibru; pielea devine mai elastică şi mai catifelată datorită qi-ului protector; auziţi şi vedeţi mai bine datorită funcţionării mai bune a organelor asociate.

Majoritatea oamenilor care suferă de boli cronice severe îşi pot îmbunătăţi cu ajutorul qigong-ului starea de sănătate şi chiar să se vindece. Dar procesul de vindecarea decurge diferit la diferite persoane: la unii se produce rapid şi uşor, la alţii după numeroase încercări. Printre multiplele procese care au loc în organism în procesul vindecării este şi procesul în care „energia adevărată, curată” Zhen Qi se întâlneşte cu energia patogenă Bing Qi şi începe să se lupte cu ea. Această luptă, indiferent unde are loc, se poate extinde în întreg organismul. Generarea Zhen qi determină activarea organelor interne conductoare de qi care la rândul lor stimulează fluxul sanguin. Efectele legate de acţiunea vindecătoare a fluxului sanguin pot fi chiar mai puternice decât simptomele bolii.  De aceea în această etapă pot apărea cele mai diverse stări: în interior în regiunea cu probleme se poate simţi fierbinţeală sau o senzaţie de „umflare”, e posibil să vă vină să vomaţi sau să defecaţi – proces în care se elimină multe materii toxice,  e posibil să vă vină să tuşiţi, să sughiţaţi sau să râgâiţi necontrolat, e posibil să aveţi o creştere în intensitate a bătăilor inimii ducând la mărirea afluxului de sânge şi qi în regiunea bolnavă determinând ca efecte secundare o stare de nervozitate, nelinişte şi agitaţie. Din fericire toate aceste simptome sunt trecătoare şi dispar odată cu vindecarea parţială sau totală.

Lupta qi-ului curat cu cel patogen este un proces inevitabil. De aceea nu trebuie să vă speriaţi sau să încetaţi brusc practica qigong. Este necesar să evaluaţi obiectiv situaţia, să nu intraţi în panică, să fiţi atenţi la diferitele simptome şi cu prudenţă şi răbdare să treceţi peste această etapă. În cazul trecerii cu bine peste această etapă, unul din ţelurile qigong-ului, cel de vindecare al organismului, este atins.

O altă problemă este legată de îndoielile oamenilor în privinţa eficienţei qigong-ului. Aceste îndoieli se bazează de multe ori nu pe rezultatele practicii, ci pe prejudecata că, deşi qigong-ul este util, ca urmare a efectuării incorecte a unor tehnici au apărut „complicaţiile”. Mulţi din cei care nu au avut rezultate în qigong sau la care au apărut diferite simptome ale qi-ului, precum cele descrise mai sus,  sunt uşor influenţaţi de ideea obsesivă că au apărut „complicaţii”. Somnul raţiunii naşte monştri şi această îndoială se întăreşte cu trecerea zilelor. Rezultatul este că persoana nu reuşeşte să iasă singură din această situaţie complicată creată de ea însăşi. Pe de o parte medicii vor spune că nu înţeleg aceste simptome, pe de altă parte refuzul de a cere sfatul instructorilor de qigong poate agrava situaţia creată. În realitate aceste „complicaţii” pot fi preîntâmpinate, slăbite şi îndepărtate dacă suntem din timp preveniţi despre ele sau, odată cu producerea lor, cerem sfatul avizat al instructorilor de qigong. Este bine să lăsăm deoparte jena sau falsa pudoare sau impresia falsă că nimeni nu ne poate ajuta şi să discutăm cu un instructor de qigong în care avem încredere. Acesta este motivul pentru care este bine ca pe lângă o practică susţinută acasă să frecventaţi şi sălile de practică, deoarece acolo veţi putea stabili contacte utile şi de  lungă durată, informaţiile primite vor fi direct de la sursă, nu din cărţi sau de la persoane care au avut doar un contact pasager cu qigong-ul.

E necesar ca în timpul practicii qigonq să nu doriţi atingerea rapidă a unor ţeluri prea înalte, ci să alegeţi cel mai eficient complex de tehnici pentru afecţiunea voastră şi să urmaţi principiul unei înaintări treptate. Nu trebuie să aveţi toate gândurile îndreptate în obţinerea prin orice mijloace a ţelului propus, chiar dacă primele rezultate nu vă dau motive de optimism. În schimb este indicat să vă canalizaţi resursele şi timpul pentru a învăţa să vă relaxaţi, deoarece este unul din elementele cele mai importante din practica qigong. Dacă cumva apar „complicaţii” puteţi aplica cu succes o metodă combinată care îmbină mijloacele medicamentoase (numai la sfatul medicului) cu tehnicile qigong. Dacă „complicaţiile” apar în timpul tehnicilor statice este bine să eliminaţi aceste efecte cu ajutorul tehnicilor dinamice.

Previous Older Entries