Tehnica cultivării energiei

POZIŢIA Putem adopta oricare din poziţiile: stând, şezând, culcat.

Stând. Se execută de obicei după exerciţiile dinamice ca exerciţii de încheiere, shou gong.

Stăm în picioare cu tălpile depărtate la o lăţime de umeri, tălpile paralele.

Culcat. Suntem culcaţi, cu picioarele depărtate la o lăţime de umeri.

Şezând. Putem şedea în poziţie lotus sau pe un scaun.

Şezând pe un scaun. Şedem pe prima treime a scaunului. Înălţimea scaunului trebuie ajustată cu cea a persoanei, astfel ca gambele să formeze un unghi de 90 grade cu coapsele. Tălpile sunt pe sol, în contact cu pământul. Picioarele sunt depărtate la o distanţă puţin mai mare decât o lăţime de umeri.

Spatele este drept, cu curbura naturală a literei S (în interior în zona lombară şi spre exterior în zona toracică). Pieptul nu este bombat în faţă, este puţin în interior. Capul se ţine drept, bărbia este puţin adusă în spate. Ochii privesc la orizontală.

Corpul este relaxat.

Ambele palme sunt aşezate, una peste alta, deasupra Xia Dantian-ului, uşor lipite de abdomen.

Femeile au palma dreaptă dedesupt, iar bărbaţii au palma stângă.

RESPIRAŢIA Respiraţia este naturală.

ACTIVITATEA MENTALĂ Atenţia urmăreşte Xia Dantian. În perioada ciclului menstrual, femeile urmăresc Zhong Dantian. Atenţia urmăreşte şi nu urmăreşte.

De asemenea, atenţia se poate concentra pe focarul bolii.

SCOP Tehnica de cultivare a energiei este o metodă de cimentare a dan-ului (cinabru, elixir). După o perioadă lungă de practicare energia esenţială, curată zhen qi din Univers se strânge cu uşurinţă în Xia Dantian, formând dan-ul.

Prin cultivarea energiei se creşte energia internă şi anumite afecţiuni se pot vindeca de la sine. Energia zhen qi din dan reglează şi armonizează funcţionarea întregului organism.

Această cultivare a energiei permite executarea tehnicii Micului Circuit Ceresc (colectare, cultivare, rafinare).

Există şi o cultivare a spiritului care permite executarea tehnicii Marelui Circuit Ceresc. Aceste tehnici pot fi învăţate de cei doritori la cursurile pentru avansaţi.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: