Colectarea energiei cu ajutorul palmei

Această tehnică se poate executa de mai multe ori pe zi, mai ales în momentele speciale ale zilei.

Depărtaţi picioarele la o lăţime de umeri, tălpile sunt paralele. Duceţi mâna dreaptă în faţă, cu palma spre Xia Dantian-ului. Mâna stângă este ţinută la spate, cu palma spre exterior sau braţul stâng este ţinut pe lângă corp.

Activitatea mentală este că: ” Cerul, pământul şi eu ne contopim, suntem un întreg.”

Cu mâna dreaptă începeţi să trasaţi cercuri, la început mici, din ce în ce mai ample, până ce întregul corp este inclus în ele. Bărbaţii trasează cercurile în sens antiorar, femeile în sensul acelor de ceas.

Activitatea mentală este că: ” Eu sunt în centrul Universului, în mijlocul energiei. Energia Universului se află în interiorul meu.”

Continuând mişcarea, trasaţi cercuri din ce în ce mai mici, până ce mâna ajunge din nou în dreptul Xia Dantian-ului.

Activitatea mentală este că aducem energie curată, esenţială, Zhen Qi, în interiorul corpului şi în Xia Dantian.

Se continuă aceste mişcări circulare cu activitate mentală.

Scopul tehnici este să ne creştem energia internă prin aducerea energiei Zhen Qi în interiorul corpului.

Acest exerciţiu nu se practică mai mult de 10 minute.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: