Palma care se ridică pentru a emite energie cu ajutorul sunetului

Depărtăm picioarele la o depărtare mai mare decât o lăţime de umeri. Tălpile sunt paralele.

Inspirăm prin toţi porii corpului în Xia Dantian. Ridicăm braţele şi le întindem în faţă, cu palmele în jos. Intrăm în poziţia Mabu, a călăreţului de fier, împingem cu podul palmei în faţă şi în jos. Braţele sunt contractate.

Expirăm şi relaxăm braţele şi mâinile din încheietură, acestea revin la orizontală. Degetele coboară cu vârfurile înainte, în timp ce emitem un sunet nazal, care rezonează cu întregul corp.

Simţim cum, pe expiraţie, sunetul împinge energia prin braţe şi iese prin punctele Lao Gong.

La final inspirăm, retragem braţele înapoi şi îndreptăm picioarele.Expirăm şi depunem energia în Xia Dantian.  Ieşim din poziţia Mabu.

SCOP

Benefic pentru circulaţia periferică, inimă şi sistemul circulator în general.

Întăreşte picioarele, util pentru varice.

Sunetul produs masează toate organele interne.

Măreşte stabilitatea corpului. Măreşte energia internă.

Întăreşte braţele. Deblochează meridianele braţelor. Dezvoltă capacitatea emisiei de energie prin punctele Lao Gong.

Echilibrarea yin-yang.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: